Kegel Guide - Kegel exercises

또한 골반 근육 훈련으로 알려진 케겔 운동은, 그들을 강하게 만들 수 있도록 골반 근육에 대한 간단한 압박 및 릴리스 연습이다.

약한 골반은 당신의 창자 또는 방광을 제어 할 수없는 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서, kegels을하는 것은 요실금을 향상시킬 수 있습니다. 둘 다 남성과 여성은 골반 바닥 운동을 할 수 있습니다.

많은 요인은 여성의 골반은 임신, 출산, 노화와 체중 증가 등의 약화가 발생할 수 있습니다. 남자는 신장 질환 수술을받은 경우 남성은 노화뿐만 아니라 인해 발생하거나.

케겔 가이드는 당신이 당신의 케겔 운동을 완료 할 수 있도록하는 기본적인 도구를 제공합니다. 케겔 가이드로, 당신은 쉽게 당신이 편리하게 운동 언제 완료 어디서나 수 있도록, 지역이 당신의 매일 / 매주 무제한 알림, 진행 추적기, 오디오 세트 및 시각적 가이드를 설정하는 인터페이스를 사용하여 얻을 것이다.

케겔 운동은 또한 핸즈프리 타이머를 시작하고 오디오 가이드를 듣고에 의해을 수행 할 수 있습니다.

특징

&황소; 타이머의 속도와 지속 시간을 설정합니다.
&황소; 당신이 당신의 운동을 완료 할 수 있도록 오디오, 시각적 또는 진동 가이드를 선택합니다.
&황소; 설정 매일 / 매주 알림.

당신이있는 경우, 어떤 의견, 질문 또는 우려, [email protected]에 문의하시기 바랍니다.

Freepik 에 의해 아이콘 = "Flaticon"> www.flaticon.com 를 3.0" target="_blank">에 의해 <a의 href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" title="Creative 커먼즈 라이센스 </A> </ DIV> BY CC 3.0