Kegel Guide - Kegel exercises

latihan kegel, juga dikenal sebagai pelatihan otot dasar panggul, sederhana pemerasan dan rilis latihan untuk otot-otot dasar panggul Anda untuk membantu membuat mereka lebih kuat.

Sebuah dasar panggul yang lemah dapat menyebabkan masalah seperti tidak bisa mengontrol perut atau kandung kemih. Jadi, melakukan Kegel dapat membantu meningkatkan inkontinensia urin. Baik pria maupun wanita dapat melakukan latihan dasar panggul.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan dasar panggul pada wanita untuk melemahkan seperti kehamilan, melahirkan, penuaan dan berat badan. Pria juga mengalami hal ini juga karena penuaan atau jika manusia itu telah menjalani operasi prostat.

Kegel Panduan menyediakan Anda dengan alat dasar untuk membantu Anda menyelesaikan latihan kegel Anda. Dengan Kegel Panduan, Anda akan mendapatkan antarmuka yang mudah digunakan, daerah untuk mengatur pengingat Anda mingguan / harian terbatas, kemajuan tracker, dan satu set audio dan panduan visual untuk membantu Anda dengan mudah menyelesaikan latihan Anda kapan saja dan di mana saja.

Latihan kegel juga bisa dilakukan hands-free dengan memulai timer dan mendengarkan panduan audio.

Fitur

&banteng; Mengatur kecepatan dan durasi timer.

&banteng; Pilih audio, panduan visual atau getaran untuk membantu Anda menyelesaikan latihan Anda.

&banteng; Set harian pengingat / mingguan.

Jika Anda memiliki, komentar, pertanyaan, atau masalah, silahkan hubungi kami di [email protected].

Icons dibuat oleh Freepik dari www.flaticon.com dilisensikan oleh CC 3.0 BY