Kegel Guide - Kegel exercises

Les exercices de Kegel, également connu sous le nom de formation du bassin des muscles du plancher, sont des exercices de compression et de libération simples pour vos muscles du plancher pelvien pour les aider à rendre plus forts.

Un plancher pelvien faible peut provoquer des problèmes tels que ne pas être en mesure de contrôler vos intestins ou la vessie. Donc, faire Kegels peut aider à améliorer l'incontinence urinaire. Les hommes et les femmes peuvent faire des exercices du plancher pelvien.

De nombreux facteurs peuvent causer le plancher pelvien chez les femmes pour affaiblir telles que la grossesse, l'accouchement, le vieillissement et le gain de poids. Les hommes aussi cela aussi bien en raison du vieillissement ou si l'homme a subi une intervention chirurgicale prostré.

Guide Kegel vous fournit les outils de base pour vous aider à réaliser vos exercices de Kegel. Avec Guide Kegel, vous obtiendrez une interface facile à utiliser, une zone pour configurer vos rappels illimités hebdomadaire / quotidien, un suivi de progression, et un ensemble de guides audio et visuels pour vous aider à remplir facilement votre moment d'entraînement et en tout lieu.

Les exercices de Kegel peuvent également être faites mains libres en démarrant la minuterie et l'écoute des guides audio.

Caractéristiques

&taureau; Réglez la vitesse et la durée de la minuterie.

&taureau; Sélectionnez audio, guides visuels ou vibrations pour vous aider à compléter votre séance d'entraînement.

&taureau; Définir des rappels hebdomadaires / quotidiens.

Si vous avez, des commentaires, des questions ou des préoccupations, s'il vous plaît nous contacter à [email protected].

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