Kegel Guide

設置提醒和完整的凱格爾練習凱格爾與​​嚮導的幫助。

凱格爾練習，也被稱為盆底肌肉訓練，是簡單的擠壓和釋放練習骨盆底肌肉，以幫助使他們更堅強。

弱盆底可能會導致問題，如不能夠控制你的腸子或膀胱。所以，做kegels可以幫助改善尿失禁。男性和女性都可以做骨盆底肌肉練習。

許多因素可以導致女性盆底懷孕，生育，衰老和體重增加削弱這樣的。男人也遇到這個問題，以及由於老化或如果男方已經有前列腺手術。

凱格爾指南為您提供了基本的工具來幫助你完成你的凱格爾練習。隨著凱格爾指南，你會得到一個易於使用的界面，一個區域設置您的每週/每日無限提醒，進度跟踪，以及一組音頻和視頻指南，以幫助您方便地完成你的鍛煉隨時隨地。

該凱格爾練習也可以做通過啟動定時器和收聽音頻導遊免提。

功能 的

＆公牛;設置計時器的速度和持續時間。

＆公牛;選擇音頻，視頻或振動指南，以幫助你完成你的鍛煉。

＆公牛;設置每日/每週提醒。

如果您有任何意見，問題或疑慮，請在[email protected]與我們聯繫。

圖標由 Freepik 從 www.flaticon.com 由許可CC 3.0 BY