Kegel Guide - Kegel exercises

Los ejercicios de Kegel, también conocido como entrenamiento de los músculos del suelo pélvico, son simples ejercicios para apretar y soltar los músculos del suelo pélvico para ayudar a hacer más fuertes.

Un suelo pélvico débil puede causar problemas tales como no ser capaz de controlar los intestinos o la vejiga. Por lo tanto, haciendo los ejercicios de Kegel pueden ayudar a mejorar la incontinencia urinaria. Tanto los hombres como las mujeres pueden hacer ejercicios del suelo pélvico.

Hay muchos factores que pueden hacer que el suelo pélvico en las mujeres para debilitar tales como el embarazo, el parto, el envejecimiento y el aumento de peso. Los hombres también experimentan esto también debido al envejecimiento o si el hombre ha tenido una cirugía de próstata.

Guía de Kegel le proporciona las herramientas básicas para ayudarle a completar sus ejercicios de Kegel. Con Guía de Kegel, obtendrá una interfaz fácil de usar, un área para configurar sus recordatorios semanales / diarios ilimitados, un rastreador de progreso, y un conjunto de audio y guías visuales para ayudarle a completar su entrenamiento convenientemente en cualquier momento y en cualquier lugar.

Los ejercicios de Kegel también pueden ser con manos libres poniendo en marcha el temporizador y escuchando las guías de audio.

Características

&toro; Ajuste la velocidad y la duración del temporizador.

&toro; Seleccionar guías de audio, visual o de vibración para ayudarle a completar su entrenamiento.

&toro; Establecer recordatorios semanales / diarias.

Si es así, cualquier comentario, pregunta o duda, póngase en contacto con nosotros en [email protected].

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