Kegel Guide - Kegel exercises

Kegel-Übungen, die auch als Beckenbodenmuskeltraining bekannt ist, sind einfache Squeeze-und Release-Übungen für die Beckenbodenmuskulatur zu helfen, sie stärker zu machen.

Ein schwacher Beckenboden kann Probleme verursachen, wie zum Beispiel nicht in der Lage, Ihren Darm oder Blase zu kontrollieren. So kann Kegel tun helfen Harninkontinenz zu verbessern. Sowohl Männer als auch Frauen können Beckenbodenübungen tun.

Viele Faktoren können die Beckenböden verursachen bei Frauen wie Schwangerschaft zu schwächen, Geburt, Alter und Gewichtszunahme. Männer erleben auch dies auch durch Alterung oder wenn der Mann Prostata Operation gehabt hat.

Kegel Führer bietet Ihnen die grundlegenden Werkzeuge, um Ihnen Ihre Kegel-Übungen vervollständigen zu helfen. Mit Kegel Guide, erhalten Sie eine einfache Schnittstelle, ein Bereich, Ihre wöchentliche / tägliche unbegrenzte Erinnerungen einzurichten, einen Fortschritt-Tracker, und eine Reihe von Audio- und visuellen Führer Sie bequem Ihr Training absolvieren zu jeder Zeit helfen und an jedem Ort.

Die Übungen kegel können auch freihändige getan werden durch den Timer starten und das Audio-Guides zu hören.

Eigenschaften

&Stier; Stellen Sie die Geschwindigkeit und die Dauer des Timers.

&Stier; Wählen Sie Ton-, Bild- oder Vibration führt Sie Ihr Training absolvieren zu helfen.

&Stier; Stellen Sie täglich / wöchentlich Erinnerungen.

Wenn Sie haben, keine Kommentare, Fragen oder Anliegen kontaktieren Sie uns bitte unter [email protected].

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