Kegel Guide - Kegel exercises

Ćwiczenia Kegla, znane również jako trening mięśni miednicy podłoga, są proste naciśnij i zwolnij ćwiczenia mięśni dna miednicy, które pomogą uczynić je silniejszymi.

Słaby dna miednicy może powodować problemy, takie jak nie jest w stanie kontrolować swoje jelit lub pęcherza. Więc robi Kegels może pomóc poprawić nietrzymania moczu. Zarówno mężczyźni jak i kobiety mogą robić ćwiczenia mięśni dna miednicy.

Wiele czynników może powodować dna miednicy u kobiet osłabić takie jak ciąża, poród, starzenia się i przyrostu masy ciała. Mężczyźni doświadczają także to, jak również ze względu na starzenie się lub jeśli człowiek miał operację prostaty.

Kegel przewodnik zapewnia podstawowe narzędzia, które pomogą Ci zakończyć Ćwiczenia Kegla. Z Kegel Guide, dostaniesz łatwym w użyciu interfejs, obszar, aby skonfigurować cotygodniowe / codzienne nieograniczone przypomnień tracker postęp i zestaw audio i wizualne prowadnice, które pomogą Ci łatwo zakończyć trening zawsze i wszędzie.

Ćwiczenia Kegla mogą być również wykonane głośnomówiącego uruchamiając stoper i słuchać przewodników audio.

Opis

&byk; Ustawić prędkość i czas trwania timera.

&byk; Wybierz dźwiękowych, wizualnych lub drgań prowadnice, które pomogą Ci zakończyć trening.

&byk; Ustaw dzienny / tygodniowy przypomnienia.

Jeśli masz jakiekolwiek komentarze, pytania, lub wątpliwości, prosimy o kontakt na [email protected].

Ikony wykonane przez Freepik z www.flaticon.com jest licencjonowana przez href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" CC BY 3.0