Leg Workout : Gym Exercises

Melhor aplicativo para treino de pernas do louco: exercícios de ginástica

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Exercícios para a parte inferior do corpo, músculos das pernas para coxa, panturrilha e musculação - explosão em 30 dias

Treino para pernas fortes - coxa, musculação e treino de 30 dias para panturrilha

• Diferentes exercícios durante um plano de exercícios de 10 e 30 dias

• Nenhum equipamento necessário, treine em todos os lugares em 30 dias de treino em casa

• A intensidade do treinamento aumenta dia a dia

• Lembrete de exercícios regulares

• Descrição clara de cada exercício com animações

• Acompanhe o seu registro de treino para avançar em direção à melhoria.

Neste aplicativo

1. Cálice de agachamento

2. Dumbbell step-up

3. Ponte Glute

4.Calf raise

5. Curvatura da perna

6. Extensão de perna

7. Leg press

8. Sente-se na parede

9. Pulando

10.Squat jump

11.Hex bar deadlift

12. Estocada com halteres

13. Levantamento terra romeno de perna única

14.Kettlebell swing

15.Sumo deadlift

16. Caminhada do agricultor

17.Sled push

18. Ponte do glúteo de perna única

19. Box jump

20. Agachamento superior

21. TRX agachamento búlgaro dividido

22. Pendure limpo

23. Impulsor

24.Deadlift

Nós construímos os treinos para você, você os segue e obtém resultados.

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