Leg Workout : Gym Exercises

La mejor aplicación para el entrenamiento de piernas de fanáticos del fitness: ejercicios de gimnasio

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Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo Músculos de las piernas para el muslo y la pantorrilla.

Entrenamiento de piernas fuertes: muslo, entrenamiento muscular, entrenamiento de 30 días para pantorrillas

• Diferentes entrenamientos durante un plan de entrenamiento de 10 y 30 días

• No se necesita equipo, haga ejercicio en todas partes en 30 días de entrenamiento en casa

• La intensidad del entrenamiento aumenta día a día

• Recordatorio de ejercicio regular

• Descripción clara de cada ejercicio con animaciones

• Realice un seguimiento de su registro de entrenamiento para avanzar hacia la mejora.

En esta aplicación

1 sentadilla con copa

Paso 2 con mancuernas

Puente 3.Glute

Levantamiento de pantorrillas

5.Rizo de piernas

6.extensión de la pierna

7.Prensa de piernas

8.- sentarse en la pared

9. Saltar

10 Salto en cuclillas

11.Peso muerto con barra hexagonal

12 estocada a pie con mancuernas

13 Peso muerto rumano de una pierna

14 swing con pesas rusas

15 peso muerto por sumo

16 Caminata del granjero

17 empuje de trineo

18.Puente de glúteos de una pierna

19 Salto de caja

20 sentadilla por encima de la cabeza

21.TRX Sentadilla dividida búlgara

22 Colgar limpio

23 propulsor

24 Peso muerto

Creamos los entrenamientos para ti, los sigues y obtienes resultados.

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