Leg Workout : Gym Exercises

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Muscles des jambes d'entraînement du bas du corps pour la cuisse, blast de remise en forme des muscles du mollet en 30 jours

Entraînement des jambes fortes - Cuisse, Muscle Fitness Entraînement de 30 jours pour les mollets

• Différents entraînements au cours d'un plan d'entraînement de 10 jours et 30 jours

• Aucun équipement nécessaire, entraînez-vous partout en 30 jours d'entraînement à domicile

• L'intensité de l'entraînement augmente de jour en jour

• Rappel d'exercice régulier

• Description claire de chaque exercice avec des animations

• Suivez votre dossier d'entraînement pour progresser vers l'amélioration.

Dans cette application

1. Gobelet squat

2. Augmentation de l'haltère

3.Pont fessier

4. Élever les mollets

5.Leg curl

6.Extension des jambes

7.Leg presse

8.Mur s'asseoir

9.Saut

10.Squat saut

11. Soulevé de terre à barre hexagonale

12.Fente en marchant avec des haltères

13. Soulevé de terre roumain à une jambe

14. Balançoire Kettlebell

15. Soulevé de terre sumo

16.Promenade paysanne

17. Poussée de traîneau

18. Pont fessier à une jambe

19.Saut de boîte

20.Squat au-dessus de la tête

21.TRX bulgare split squat

22. Accrochez propre

23.Propulseur

24. Soulevé de terre

Nous construisons les entraînements pour vous, vous les suivez et obtenez des résultats.

Développé par :

DKEDITS

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