Leg Workout : Gym Exercises

健身怪胎腿部鍛煉的最佳應用：健身房練習

計劃，圓臀，臀部，大腿，股四頭肌，腿部日，在家免費健身應用

30 天內鍛煉大腿和小腿肌肉的下半身鍛煉腿部肌肉

強壯腿部鍛煉 - 大腿、肌肉健身 30 天鍛煉小腿肌肉

• 10 天和 30 天鍛煉計劃中的不同鍛煉

• 無需任何設備，在 30 天家庭鍛煉中隨處鍛煉

• 訓練強度與日俱增

• 定期運動提醒

• 用動畫清楚地描述每個練習

• 跟踪您的鍛煉記錄以取得更好的成績。

在這個應用程序中

1.杯狀深蹲

2.啞鈴提速

3.臀橋

4.小腿提升

5.腿部捲曲

6.腿部伸展

7.壓腿

8.靠牆坐

9.跳繩

10.蹲跳

11.六角槓鈴硬拉

12.啞鈴步行弓步

13.單腿羅馬尼亞硬拉

14.壺鈴擺動

15.相撲硬拉

16.農夫步行

17.雪橇推

18.單腿臀橋

19.跳箱

20.過頭蹲

21.TRX保加利亞分體蹲

22.掛乾淨

23.推進器

24.硬拉

我們為您建立鍛煉，您遵循它們並獲得結果。

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