Leg Workout : Gym Exercises

フィットネスフリークレッグワークアウトに最適なアプリ：ジムのエクササイズ

プラン、ラウンドヒップ、グルート、太もも、大腿四頭筋、脚の日、自宅で無料のフィットネスアプリ

下腿三頭筋、ふくらはぎの筋肉フィットネスが30日で爆発

強い脚のトレーニング-太もも、マッスルフィットネス30日間のトレーニングふくらはぎブラスト

•10日間と30日間のワークアウトプラン中のさまざまなワークアウト

•機器は必要ありません。30日間のホームワークアウトでどこでもワークアウトできます。

•トレーニング強度は日ごとに増加します

•定期的な運動のリマインダー

•アニメーションによる各演習の明確な説明

•ワークアウトの記録を追跡して、改善に向けて前進します。

このアプリでは

1.ゴブレットスクワット

2.ダンベルステップアップ

3.グルートブリッジ

4.ふくらはぎを上げる

5.レッグカール

6.レッグエクステンション

7.レッグプレス

8.壁に座る

9.スキップ

10.スクワットジャンプ

11.Hexバーのデッドリフト

12.ダンベルで突進を歩く

13.シングルレッグルーマニアデッドリフト

14.ケトルベルスイング

15.Sumoデッドリフト

16.農民の散歩

17.スレッドプッシュ

18.片足臀筋ブリッジ

19.ボックスジャンプ

20.オーバーヘッドスクワット

21.TRXブルガリアスプリットスクワット

22.ハングクリーン

23.スラスター

24.デッドリフト

私たちはあなたのためにトレーニングを構築し、あなたはそれらに従い、結果を得る。

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