Leg Workout : Gym Exercises

La migliore app per l'allenamento delle gambe da maniaco del fitness: esercizi in palestra

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Allenamento della parte inferiore del corpo Muscoli delle gambe per la coscia e il muscolo del polpaccio Fitness Blast in 30 giorni

Allenamento per gambe forti - Allenamento per gambe e muscoli 30 giorni di allenamento per polpacci

• Allenamenti diversi durante un piano di allenamento di 10 giorni e 30 giorni

• Nessuna attrezzatura necessaria, allenamento ovunque in 30 giorni di allenamento a casa

• L'intensità dell'allenamento aumenta di giorno in giorno

• Promemoria di esercizio fisico regolare

• Descrizione chiara di ogni esercizio con animazioni

• Tieni traccia del tuo record di allenamento per andare verso il miglioramento.

In questa app

1.Calice squat

2. Step up con manubri

3. Ponte gluteo

4.Rilancio del polpaccio

5. Leg curl

6. Estensione della gamba

7. Leg press

8. Siediti a muro

9. Saltare

10. Salto squat

11. Stacco da terra con barra esagonale

12.Affondo di camminata con i manubri

13.Stacco da terra rumeno a gamba singola

14. Oscillazione con kettlebell

15. Stacco da terra sumo

16.Passeggiata del contadino

17. Spinta della slitta

18.Ponte gluteo a gamba singola

19. Salto della scatola

20. Overhead squat

21.TRX bulgaro split squat

22.Appendere pulito

23.Propulsore

24.Stacco

Costruiamo gli allenamenti per te, tu li segui e ottieni risultato.

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