Leg Workout : Gym Exercises

ফিটনেস ফ্রিক লেগ ওয়ার্কআউটের জন্য সেরা অ্যাপ: জিম ব্যায়াম

পরিকল্পনা, গোল নিতম্ব, গ্লুট, উরু, চতুর্ভুজ পেশী, লেগ ডে, বাড়িতে ফিটনেস অ্যাপ

উরুর জন্য নিম্ন শরীরের ব্যায়াম লেগ পেশী, বাছুর পেশী ফিটনেস বিস্ফোরণ 30 দিনের মধ্যে

শক্তিশালী লেগ ওয়ার্কআউট - উরু, পেশী ফিটনেস 30 দিনের ওয়ার্কআউট বাছুর বিস্ফোরণ

10 10 দিন এবং 30 দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যানের সময় বিভিন্ন ওয়ার্কআউট

Equipment কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, 30 দিনের হোম ওয়ার্কআউটে সর্বত্র ওয়ার্কআউট করুন

• প্রশিক্ষণের তীব্রতা দিন দিন বৃদ্ধি পায়

Exercise নিয়মিত ব্যায়াম অনুস্মারক

Exercise অ্যানিমেশন সহ প্রতিটি ব্যায়ামের পরিষ্কার বিবরণ

Work উন্নতির দিকে এগিয়ে যেতে আপনার ওয়ার্কআউট রেকর্ড ট্র্যাক করুন।

এই অ্যাপে

1. গোবলেট স্কোয়াট

2. ডাম্বেল স্টেপ-আপ

3. গ্লুট ব্রিজ

4. বাছুর বাড়া

5. লেগ কার্ল

6. লেগ এক্সটেনশন

7. লেগ প্রেস

8. ওয়াল বসুন

9. স্কিপিং

10. স্কোয়াট জাম্প

11. হেক্স বার ডেডলিফ্ট

12. ডাম্বেল দিয়ে হাঁটা

13. একক লেগ রোমানিয়ান ডেডলিফ্ট

14. কেটেলবেল সুইং

15. সুমো ডেডলিফ্ট

16. কৃষকের পদচারণা

17. স্লেজ ধাক্কা

18. একক পা glute সেতু

19. বক্স জাম্প

20. ওভারহেড স্কোয়াট

21. TRX বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট

22. হ্যাং পরিষ্কার

23. থ্রাস্টার

24. ডেডলিফ্ট

আমরা আপনার জন্য workouts তৈরি, আপনি তাদের অনুসরণ করুন এবং ফলাফল পেতে।

নির্মাণে :

DKEDITS

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: [email protected]