Meine Pause

O programa digital Meine Pause está disponível gratuitamente para os funcionários da AOK PLUS como parte da gestão interna da saúde da empresa. Deve ser entendido como uma fonte de inspiração para pausas curtas e saudáveis ​​no trabalho diário e contribui para a saúde física e mental. O uso é voluntário.

O aplicativo Meine Pause ajuda você

• Ideias para pausas curtas e saudáveis ​​no trabalho diário

• Exercícios para promoção de movimento sustentável e cultivo de atenção plena

• Dicas de saúde nas áreas de exercício, relaxamento e nutrição

• monitoramento de atividade pessoal

para integrar e perpetuar facilmente hábitos de promoção da saúde na vida cotidiana.

My Break oferece-lhe estas vantagens:

• pode ser usado individualmente – incentiva a motivação para assumir a responsabilidade pela própria saúde

• pode ser usado em equipe (por exemplo, pode ser integrado em reuniões virtuais) – fortalece a saúde da equipe

• apresentação clara e transparente

• Definir, rastrear e atingir metas pessoais de saúde

• dominar desafios de saúde emocionantes

• Nenhum "hardware" adicional (rastreador) necessário

• Proteção de proteção de dados e privacidade (participação completamente anônima possível)