Meine Pause

Cyfrowy program Meine Pause jest dostępny bezpłatnie dla pracowników AOK PLUS w ramach wewnętrznego zarządzania zdrowiem firmy. Należy to rozumieć jako źródło inspiracji do zdrowych, krótkich przerw w codziennej pracy oraz przyczynia się do zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Korzystanie jest dobrowolne.

Aplikacja Meine Pause wspiera Cię

• Pomysły na zdrowe krótkie przerwy w codziennej pracy

• Ćwiczenia promujące zrównoważony ruch i kultywowanie uważności

• Porady zdrowotne w zakresie ćwiczeń, relaksu i odżywiania

• monitorowanie aktywności osobistej

łatwo integrować i utrwalać prozdrowotne nawyki w życiu codziennym.

My Break oferuje następujące korzyści:

• można stosować indywidualnie – pobudza motywację do wzięcia odpowiedzialności za własne zdrowie

• może być używany w zespole (np. można go zintegrować z wirtualnymi spotkaniami) – wzmacnia zdrowie zespołu

• jasna i przejrzysta prezentacja

• Ustaw, śledź i osiągaj osobiste cele zdrowotne

• opanuj ekscytujące wyzwania zdrowotne

• Nie jest wymagany żaden dodatkowy „sprzęt” (tracker).

• Ochrona ochrony danych i prywatności (możliwy całkowicie anonimowy udział)