Meine Pause

El programa digital Meine Pause está disponible para los empleados de AOK PLUS de forma gratuita como parte de la gestión de salud interna de la empresa. Debe entenderse como una fuente de inspiración para pausas saludables en el trabajo diario y contribuye a la salud física y mental. El uso es voluntario.

La aplicación Meine Pause te apoya

• Ideas para descansos breves y saludables en el trabajo diario

• Ejercicios para la promoción del movimiento sostenible y el cultivo de la atención plena

• Consejos de salud en las áreas de ejercicio, relajación y nutrición

• seguimiento de la actividad personal

para integrar y perpetuar fácilmente hábitos que promueven la salud en la vida cotidiana.

My Break te ofrece estas ventajas:

• se puede usar individualmente: fomenta la motivación para asumir la responsabilidad de la propia salud

• se puede usar en un equipo (por ejemplo, se puede integrar en reuniones virtuales) – fortalece la salud del equipo

• representación clara y transparente

• Establezca, realice un seguimiento y logre objetivos personales de salud

• dominar emocionantes desafíos de salud

• No se requiere "hardware" adicional (rastreador)

• Protección de la protección de datos y privacidad (participación completamente anónima posible)