Meine Pause

Chương trình kỹ thuật số Meine Pause được cung cấp miễn phí cho nhân viên AOK PLUS như một phần của quản lý sức khỏe nội bộ của công ty. Nó được hiểu là nguồn cảm hứng cho những khoảng nghỉ ngắn lành mạnh trong công việc hàng ngày và góp phần nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc sử dụng là tự nguyện.

Ứng dụng Meine Pause hỗ trợ bạn

• Ý tưởng cho những khoảng nghỉ ngắn lành mạnh trong công việc hàng ngày

• Các bài tập thúc đẩy chuyển động bền vững và tu tập chánh niệm

• Lời khuyên về sức khỏe trong lĩnh vực tập thể dục, thư giãn và dinh dưỡng

• giám sát hoạt động cá nhân

để dễ dàng hòa nhập và duy trì các thói quen nâng cao sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày.

My Break cung cấp cho bạn những lợi thế sau:

• có thể được sử dụng riêng lẻ – khuyến khích động lực chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính mình

• có thể được sử dụng trong một nhóm (ví dụ: có thể được tích hợp vào các cuộc họp ảo) – tăng cường sức khỏe của nhóm

• đại diện rõ ràng và minh bạch

• Thiết lập, theo dõi và đạt được các mục tiêu sức khỏe cá nhân

• làm chủ những thử thách thú vị về sức khỏe

• Không cần thêm "phần cứng" (trình theo dõi)

• Bảo vệ dữ liệu và quyền riêng tư (có thể tham gia hoàn toàn ẩn danh)