Meine Pause

Das digitale Programm Meine Pause steht den Mitarbeitenden der AOK PLUS im Rahmen des internen betrieblichen Gesundheitsmanagements kostenfrei zur Verfügung. Es ist als Impulsgeber für gesunde Kurzpausen im Arbeitsalltag zu verstehen und zahlt auf die physische und mentale Gesundheit ein. Die Nutzung ist freiwillig.

Die Meine Pause - App unterstützt dich mit

• Ideen für gesunde Kurzpausen im Arbeitsalltag

• Übungen für nachhaltige Bewegungsförderung und Achtsamkeitskultivierung

• Gesundheitstipps aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung

• persönlichem Aktivitätsmonitoring

um gesundheitsfördernde Gewohnheiten leicht in den Alltag zu integrieren und zu verstetigen.

Diese Vorteile bietet dir Meine Pause:

• individuell nutzbar – fördert die Motivation zum eigenverantwortlichen Umgang mit der individuellen Gesundheit

• im Team nutzbar (z. B. in virtuelle Besprechungen integrierbar) – stärkt die Teamgesundheit

• übersichtliche und transparente Darstellung

• persönliche Gesundheits-Ziele setzen, verfolgen und erreichen

• spannende Gesundheits-Challenges meistern

• keine zusätzliche „Hardware“ (Tracker) notwendig

• Wahrung des Datenschutzes und der Privatsphäre (komplett anonyme Teilnahme möglich)