Meine Pause

Цифровая программа Meine Pause доступна сотрудникам AOK PLUS бесплатно в рамках внутреннего управления здоровьем компании. Его следует понимать как источник вдохновения для здоровых коротких перерывов в повседневной работе и способствует физическому и психическому здоровью. Использование является добровольным.

Приложение Meine Pause поможет вам

• Идеи для здоровых коротких перерывов в повседневной работе

• Упражнения для поощрения устойчивого движения и развития внимательности

• Советы по здоровью в области упражнений, отдыха и питания

• мониторинг личной активности

легко интегрировать и закреплять полезные для здоровья привычки в повседневной жизни.

My Break предлагает вам следующие преимущества:

• можно использовать индивидуально – стимулирует мотивацию взять на себя ответственность за собственное здоровье

• может использоваться в команде (например, может быть интегрирован в виртуальные собрания) – укрепляет здоровье команды

• четкая и прозрачная презентация

• Ставить, отслеживать и достигать личных целей в отношении здоровья

• справляться с захватывающими проблемами со здоровьем

• Не требуется дополнительное «железо» (трекер)

• Защита данных и конфиденциальность (возможно полностью анонимное участие)