My Diabetes Diet & Meal Plan

#1 Dieta do Diabetes

"O que posso comer?" é uma das principais perguntas feitas por pessoas com diabetes - e nosso objetivo é ajudar a responder a essa pergunta.

My Diabetes Diet & Meal Plan é simplesmente um plano de alimentação saudável que o ajudará a controlar o açúcar no sangue. Vamos ajudá-lo a começar, desde o planejamento das refeições até a contagem de carboidratos.

- Carboidratos saudáveis

- Alimentos ricos em fibras

- Peixes saudáveis ​​para o coração

- Gorduras 'boas'

Um menu de amostra

O menu a seguir é adaptado para alguém que precisa de 1.200 a 2.400 calorias por dia.

- Café da manhã.

Pão de trigo integral (1 fatia média) com 2 colheres de chá de geleia, 1/2 xícara de cereal de trigo ralado com uma xícara de 1% de leite desnatado, um pedaço de fruta, café

- Almoço.

Sanduíche de rosbife no pão de trigo com alface, queijo americano magro, tomate e maionese, maçã média, água

- Jantar.

Salmão, 1 1/2 colheres de chá de óleo vegetal, batata assada pequena, 1/2 xícara de cenoura, 1/2 xícara de feijão verde, pão branco médio, chá gelado sem açúcar, leite

O aplicativo suporta o Apple Health, que ajuda a sincronizar suas medições de contagem de passos. Usar o aplicativo com o aplicativo Apple Health em seu dispositivo permite que você gerencie melhor sua saúde.

ASSINATURAS

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