My Diabetes Diet & Meal Plan

Dieta #1 para la diabetes

"¿Qué puedo comer?" es una de las principales preguntas que hacen las personas con diabetes, y nuestro objetivo es ayudar a responder esa pregunta.

Mi dieta y plan de comidas para la diabetes es simplemente un plan de alimentación saludable que lo ayudará a controlar su nivel de azúcar en la sangre. Lo ayudaremos a comenzar, desde la planificación de comidas hasta el conteo de carbohidratos.

- Carbohidratos saludables

- Alimentos ricos en fibra

- Pescado saludable para el corazón

- Grasas 'buenas'

Un menú de muestra

El siguiente menú está diseñado para alguien que necesita de 1200 a 2400 calorías al día.

- Desayuno.

Pan de trigo integral (1 rebanada mediana) con 2 cucharaditas de mermelada, 1/2 taza de cereal de trigo triturado con una taza de leche baja en grasa al 1 por ciento, una pieza de fruta, café

- Almuerzo.

Sándwich de rosbif sobre pan de trigo con lechuga, queso americano bajo en grasa, tomate y mahonesa, manzana mediana, agua

- Cena.

Salmón, 1 1/2 cucharaditas de aceite vegetal, patata pequeña al horno, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 taza de judías verdes, panecillo blanco mediano, té helado sin azúcar, leche

La aplicación es compatible con Apple Health, que ayuda a sincronizar las medidas de conteo de pasos. El uso de la aplicación con la aplicación Apple Health en su dispositivo le permite administrar mejor su salud.

SUSCRIPCIONES

- Puedes suscribirte a una cuenta PRO

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