My Diabetes Diet & Meal Plan

#1 Dieta cukrzycowa

"Co mogę zjeść?" to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby chore na cukrzycę – a naszym celem jest udzielenie odpowiedzi na to pytanie.

Mój plan diety i posiłków dla diabetyków to po prostu plan zdrowego odżywiania, który pomoże Ci kontrolować poziom cukru we krwi. Pomożemy Ci zacząć, od planowania posiłków po liczenie węglowodanów.

- Zdrowe węglowodany

- Żywność bogata w błonnik

- Ryby zdrowe dla serca

- „Dobre” tłuszcze

Przykładowe menu

Poniższe menu jest dostosowane dla kogoś, kto potrzebuje 1200 do 2400 kalorii dziennie.

- Śniadanie.

Chleb pełnoziarnisty (1 średnia kromka) z 2 łyżeczkami galaretki, 1/2 szklanki posiekanych płatków zbożowych z 1 procentowym chudym mlekiem, kawałek owocu, kawa

- Obiad.

Kanapka z rostbefem na pszennym pieczywie z sałatą, chudym serem amerykańskim, pomidorem i majonezem, średnie jabłko, woda

- Obiad.

Łosoś, 1 1/2 łyżeczki oleju roślinnego, mały pieczony ziemniak, 1/2 szklanki marchewki, 1/2 szklanki zielonej fasolki, średnia biała bułka obiadowa, niesłodzona mrożona herbata, mleko

Aplikacja obsługuje Apple Health, która pomaga synchronizować pomiary liczby kroków. Korzystanie z aplikacji razem z aplikacją Apple Health na urządzeniu umożliwia lepsze zarządzanie stanem zdrowia.

SUBSKRYPCJE

- Możesz zasubskrybować konto PRO

- Opcje subskrypcji to 1 tydzień z 3-dniowym okresem próbnym, 1 miesiąc i 1 rok.

- Subskrypcja odnawia się automatycznie na tę samą cenę i okres trwania, co oryginalny pakiet „jeden tydzień”, „jeden miesiąc”, „jeden rok”, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu

- Płatność zostanie pobrana z konta iTunes po potwierdzeniu zakupu

- Subskrypcjami może zarządzać użytkownik, a automatyczne odnawianie można wyłączyć, przechodząc do Ustawień konta użytkownika po zakupie

- Każda niewykorzystana część bezpłatnego okresu próbnego, jeśli jest oferowana, zostanie utracona, gdy użytkownik kupi subskrypcję tej publikacji, w stosownych przypadkach