My Diabetes Diet & Meal Plan

# 1 Dieta per il diabete

"Cosa posso mangiare?" è una delle principali domande poste dalle persone con diabete e il nostro obiettivo è aiutare a rispondere a questa domanda.

My Diabetes Diet & Meal Plan è semplicemente un piano alimentare sano che ti aiuterà a controllare la glicemia. Ti aiuteremo a iniziare, dalla pianificazione dei pasti al conteggio dei carboidrati.

- Carboidrati sani

- Alimenti ricchi di fibre

- Pesce sano per il cuore

- Grassi "buoni".

Un menu di esempio

Il menu seguente è su misura per chi ha bisogno di 1.200 a 2.400 calorie al giorno.

- Colazione.

Pane integrale (1 fetta media) con 2 cucchiaini di gelatina, 1/2 tazza di cereali grattugiati con una tazza di latte scremato all'1%, un pezzo di frutta, caffè

- Il pranzo.

Sandwich di roast beef su pane di frumento con lattuga, formaggio americano magro, pomodoro e maionese, mela media, acqua

- Cena.

Salmone, 1 1/2 cucchiaino di olio vegetale, piccola patata al forno, 1/2 tazza di carote, 1/2 tazza di fagiolini, panino bianco medio, tè freddo non zuccherato, latte

L'app supporta Apple Health che aiuta a sincronizzare le misurazioni del conteggio dei passi. L'utilizzo dell'app con l'app Apple Health sul tuo dispositivo ti consente di gestire meglio la tua salute.

ABBONAMENTI

- Puoi iscriverti per un account PRO

- Le opzioni di abbonamento sono di 1 settimana con una prova di 3 giorni, 1 mese e 1 anno.

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