Nilüfer

Acompanhe seu ciclo menstrual com o Nilüfer, registre seus períodos e conheça melhor seu corpo em cada fase.

Acompanhamento do Ciclo e Período

Registre seus períodos e descubra a data da sua próxima menstruação. Veja seus ciclos anteriores com o calendário menstrual. Acompanhe seu período fértil e os dias de ovulação.

Diário Diário

Anote a intensidade do seu fluxo, humor e sintomas todos os dias. Monitore sintomas como cólicas, dores de cabeça e inchaço.

Recomendações Nutricionais

Receba recomendações nutricionais específicas para a sua fase do ciclo. Monitore sua ingestão de água. Crie um cardápio personalizado com o auxílio de inteligência artificial.

Plano de Exercícios

Programas de exercícios adequados para a sua fase. Registre seu treino com o cronômetro. Monitore calorias e duração.

Sono e Estresse

Registre seu tempo e qualidade de sono. Monitore seu nível de estresse. Veja seus padrões de sono com o gráfico semanal.

Análise e Estatísticas

Avalie sua saúde geral com a pontuação de Bem-Estar. Gráficos semanais de energia, exercícios e ingestão de água.

Nilüfer - Projetado para a saúde da mulher.