Sobre este Nilüfer
Ao monitorar seu período menstrual e considerar sua dieta, exercícios e sono, você poderá entender melhor seu ciclo menstrual.
Acompanhe seu ciclo menstrual com o Nilüfer, registre seus períodos e conheça melhor seu corpo em cada fase.
Acompanhamento do Ciclo e Período
Registre seus períodos e descubra a data da sua próxima menstruação. Veja seus ciclos anteriores com o calendário menstrual. Acompanhe seu período fértil e os dias de ovulação.
Diário Diário
Anote a intensidade do seu fluxo, humor e sintomas todos os dias. Monitore sintomas como cólicas, dores de cabeça e inchaço.
Recomendações Nutricionais
Receba recomendações nutricionais específicas para a sua fase do ciclo. Monitore sua ingestão de água. Crie um cardápio personalizado com o auxílio de inteligência artificial.
Plano de Exercícios
Programas de exercícios adequados para a sua fase. Registre seu treino com o cronômetro. Monitore calorias e duração.
Sono e Estresse
Registre seu tempo e qualidade de sono. Monitore seu nível de estresse. Veja seus padrões de sono com o gráfico semanal.
Análise e Estatísticas
Avalie sua saúde geral com a pontuação de Bem-Estar. Gráficos semanais de energia, exercícios e ingestão de água.
Nilüfer - Projetado para a saúde da mulher.
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