Nilüfer

Nilüfer로 생리 주기를 추적하고, 생리 기간을 기록하고, 각 단계별로 내 몸을 더 잘 이해해 보세요.

생리 주기 및 생리 기간 추적

생리 기간을 기록하고 다음 생리 예정일을 확인하세요. 생리 달력으로 지난 주기를 볼 수 있습니다. 가임기와 배란일을 추적하세요.

일일 기록

매일 생리량, 기분, 증상을 기록하세요. 생리통, 두통, 복부 팽만감과 같은 증상을 모니터링하세요.

영양 추천

생리 주기 단계별로 맞춤 영양 추천을 받으세요. 수분 섭취량을 추적하고, AI 지원으로 개인 맞춤 식단을 만들어 보세요.

운동 계획

생리 주기 단계에 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 카운트다운 타이머로 운동 시간을 기록하고, 칼로리와 운동 시간을 추적하세요.

수면 및 스트레스

수면 시간과 수면의 질을 기록하고, 스트레스 수준을 모니터링하세요. 주간 그래프로 수면 패턴을 확인하세요.

분석 및 통계

웰니스 점수로 전반적인 건강 상태를 평가하세요. 주간 에너지, 운동, 수분 섭취량 그래프를 확인하세요.

Nilüfer - 여성 건강을 위해 설계되었습니다.