Nilüfer

Suivez votre cycle menstruel avec Nilüfer, enregistrez vos règles et apprenez à mieux connaître votre corps à chaque phase.

Suivi du cycle et des règles

Enregistrez vos règles et découvrez la date de vos prochaines règles. Consultez vos cycles précédents grâce au calendrier menstruel. Identifiez votre période de fertilité et vos jours d'ovulation.

Journal quotidien

Notez l'intensité de vos règles, votre humeur et vos symptômes chaque jour. Surveillez les symptômes tels que les crampes, les maux de tête et les ballonnements.

Recommandations nutritionnelles

Recevez des recommandations nutritionnelles spécifiques à votre phase du cycle. Suivez votre consommation d'eau. Créez un menu personnalisé grâce à l'intelligence artificielle.

Programme d'entraînement

Programmes d'entraînement adaptés à votre phase. Enregistrez vos séances d'entraînement grâce au compte à rebours. Suivez vos calories brûlées et la durée de vos entraînements.

Sommeil et stress

Enregistrez la durée et la qualité de votre sommeil. Surveillez votre niveau de stress. Consultez vos cycles de sommeil grâce au graphique hebdomadaire.

Analyse et statistiques

Évaluez votre santé globale grâce au score de bien-être. Graphiques hebdomadaires sur l'énergie, l'activité physique et l'hydratation.

Nilüfer - Conçu pour la santé des femmes.