Nilüfer

使用 Nilüfer 追蹤您的月經週期，記錄經期，以更好地了解您身體在每個階段的變化。

週期與經期追蹤

記錄您的經期，查看下次月經日期。使用月經日曆查看您過去的週期。追蹤您的易孕期和排卵日。

每日記錄

每天記錄您的經血量、情緒和症狀。監測經痛、頭痛和腹脹等症狀。

營養建議

取得針對您目前週期階段的營養建議。追蹤您的飲水量。使用 AI 輔助創建個人化選單。

運動計劃

適合您目前階段的運動計畫。使用倒數計時器記錄您的鍛鍊。追蹤卡路里消耗和運動時長。

睡眠與壓力

記錄您的睡眠時間和品質。監測您的壓力水平。透過每週圖表查看您的睡眠模式。

分析與統計

使用健康評分評估您的整體健康狀況。每週能量、運動和飲水圖表。

Nilüfer - 專為女性健康而設計。