Nilüfer

使用 Nilüfer 追踪您的月经周期，记录经期，更好地了解您身体在每个阶段的变化。

周期与经期追踪

记录您的经期，查看下次月经日期。使用月经日历查看您过去的周期。追踪您的易孕期和排卵日。

每日记录

每天记录您的经血量、情绪和症状。监测痛经、头痛和腹胀等症状。

营养建议

获取针对您当前周期阶段的营养建议。追踪您的饮水量。借助 AI 辅助创建个性化菜单。

运动计划

适合您当前阶段的锻炼计划。使用倒计时器记录您的锻炼。追踪卡路里消耗和运动时长。

睡眠与压力

记录您的睡眠时间和质量。监测您的压力水平。通过每周图表查看您的睡眠模式。

分析与统计

使用健康评分评估您的整体健康状况。每周能量、运动和饮水图表。

Nilüfer - 专为女性健康而设计。