Nilüfer

Nilüferで月経周期を追跡し、生理を記録して、それぞれの段階における自分の体の状態をより深く理解しましょう。

周期と生理の追跡

生理を記録し、次の生理予定日を確認できます。月経カレンダーで過去の周期を確認できます。妊娠しやすい時期と排卵日を追跡できます。

日次ログ

経血の強さ、気分、症状を毎日記録できます。生理痛、頭痛、むくみなどの症状もモニタリングできます。

栄養に関する推奨事項

月経周期に合わせた栄養に関する推奨事項を入手できます。水分摂取量を追跡できます。AIサポートでパーソナライズされたメニューを作成できます。

エクササイズプラン

月経周期に適したワークアウトプログラム。カウントダウンタイマーでワークアウトを記録できます。カロリーと時間を追跡できます。

睡眠とストレス

睡眠時間と質を記録します。ストレスレベルをモニタリングできます。週ごとのグラフで睡眠パターンを確認できます。

分析と統計

ウェルネススコアで健康状態全体を評価できます。週ごとのエネルギー、運動、水分のグラフが表示されます。

Nilüfer - 女性の健康のために設計されています。