Nilüfer

Monitorea tu ciclo menstrual con Nilüfer, registra tus periodos y conoce mejor tu cuerpo en cada fase.

Seguimiento del Ciclo y la Menstruación

Registra tus periodos y descubre la fecha de tu próxima menstruación. Consulta tus ciclos anteriores con el calendario menstrual. Registra tu ventana fértil y tus días de ovulación.

Registro Diario

Registra la intensidad de tu flujo, tu estado de ánimo y tus síntomas a diario. Monitorea síntomas como cólicos, dolores de cabeza e hinchazón.

Recomendaciones Nutricionales

Recibe recomendaciones nutricionales específicas para la fase de tu ciclo. Monitorea tu consumo de agua. Crea un menú personalizado con IA.

Plan de Ejercicios

Programas de entrenamiento adaptados a tu fase. Registra tu entrenamiento con el temporizador de cuenta regresiva. Monitorea las calorías y la duración.

Sueño y Estrés

Registra el tiempo y la calidad de tu sueño. Monitorea tu nivel de estrés. Consulta tus patrones de sueño con el gráfico semanal.

Análisis y Estadísticas

Evalúa tu salud general con la puntuación de Bienestar. Gráficos semanales de energía, ejercicio y consumo de agua.

Nilüfer - Diseñado para la salud femenina.