Nilüfer

Volg je menstruatiecyclus met Nilüfer, registreer je menstruaties en leer je lichaam beter kennen in elke fase.

Cyclus- en menstruatieregistratie

Registreer je menstruaties en ontdek wanneer je volgende menstruatie begint. Bekijk je eerdere cycli met de menstruatiekalender. Houd je vruchtbare periode en ovulatiedagen bij.

Daglogboek

Noteer dagelijks de intensiteit van je menstruatie, je stemming en symptomen. Houd symptomen zoals krampen, hoofdpijn en een opgeblazen gevoel in de gaten.

Voedingsadvies

Ontvang voedingsadvies specifiek voor jouw cyclusfase. Houd je waterinname bij. Maak een gepersonaliseerd menu met AI-ondersteuning.

Trainingsplan

Trainingsprogramma's die geschikt zijn voor jouw fase. Registreer je training met de afteltimer. Houd calorieën en duur bij.

Slaap en stress

Registreer je slaaptijd en -kwaliteit. Houd je stressniveau in de gaten. Bekijk je slaappatroon met de wekelijkse grafiek.

Analyse en statistieken

Evalueer je algehele gezondheid met de Wellness-score. Wekelijkse grafieken van energie, beweging en waterinname.

Nilüfer - Ontworpen voor de gezondheid van vrouwen.