Tadayou Mindfulness Meditation

“Tadayou” é um aplicativo para apoiar sua meditação.

Utilizando os recursos do smartphone por meio de visões, música e operações, ajudamos você a alcançar seu momento de paz sem pensar em nada.

Diz-se que os humanos têm uma média de mais de 6.000 pensamentos por dia (* 1). O cérebro está trabalhando constantemente e não tem tempo para descansar. Ao reservar intencionalmente um tempo para não pensar em nada, é possível permitir que a mente e o cérebro descansem. Use Tadayou para dar à sua mente um treino de pelo menos 5 minutos por dia para reduzir o estresse e melhorar sua capacidade de concentração.

Características

------------------------------

# Relaxe nos círculos que fluem lentamente

Vários círculos seguem o fluxo da música. Vamos olhar para os círculos em movimento, divagar e relaxar.

# Deslize no ritmo de sua respiração

Passe o dedo no ritmo de sua respiração para ver os círculos se contraírem e as mudanças de fundo. Ao visualizar suas respirações, você é capaz de se concentrar na consciência respiratória.

# Adicionar e visualizar distrações

Quando pensamentos mundanos vierem à sua mente durante a meditação, adicione-os à tela. Ao visualizar essas distrações, você é capaz de vê-las objetivamente e, mais uma vez, concentrar-se na respiração.

Recomendado para os seguintes,

------------------------------

- Aqueles sempre pensam nisso e naquilo, então a mente fica ocupada o tempo todo

- São pressurizados no dia a dia e adorariam desestressar

- Aqueles que iriam treinar ainda mais a concentração

- Aqueles que tendem a pensar negativamente

- Aqueles que praticam meditações, mas não conseguem se concentrar bem

- Aqueles que praticam meditações, mas não podem sentir o efeito, portanto, não demorem muito

- Aqueles que não sabem meditar

Outras características

------------------------------

- 2 temas de cores (escuro / claro). Vamos mudar de acordo com seu humor e a hora

- 2 tipos de música para seleção

- O cronômetro está disponível para que você possa se concentrar sem se preocupar com o tempo

- - Com um guia de meditação para iniciantes

Sem narração de áudio

- Capaz de verificar quantas vezes e horas de meditação concluída e, portanto, meditação acumulada a qualquer momento

- Aplicável em tablets iPad e Android com uma tela maior

Referências

---------------------

(1) Os seres humanos têm mais de 6.000 pensamentos por dia, Psychologists Discover, https://www.newsweek.com/humans-6000-thoughts-every-day-1517963