Tadayou Mindfulness Meditation

«Tadayou» - это приложение для поддержки вашей медитации.

Используя функции смартфона через видения, музыку и операции, мы помогаем вам достичь вашего умиротворяющего момента, не думая ни о чем.

Считается, что у людей в среднем более 6000 мыслей в день (* 1). Мозг постоянно работает и ему некогда. Умышленно выделяя время ни о чем не думать, можно дать уму и мозгу отдохнуть. Используйте Tadayou, чтобы дать своему разуму тренировку не менее 5 минут в день, чтобы уменьшить стресс и улучшить вашу способность концентрироваться.

Характеристики

------------------------------

# Расслабьтесь в медленно движущихся кругах

Несколько кругов движутся в потоке музыки. Давайте посмотрим на движущиеся круги, отключимся и расслабимся.

# Проведите в ритме дыхания

Проведите пальцем в ритме дыхания, чтобы увидеть, как круги сокращаются, а фон меняется. Визуализируя свое дыхание, вы можете сконцентрироваться на сознании дыхания.

# Добавьте и визуализируйте отвлекающие факторы

Когда мирские мысли приходят вам в голову во время медитации, добавьте их на экран. Визуализируя эти отвлекающие факторы, вы можете увидеть их объективно и снова сосредоточиться на дыхании.

Рекомендуется для следующих целей:

------------------------------

- Те всегда думают о том и о том, поэтому ум все время занят

- Те, кто находится под давлением в повседневной жизни, хотели бы снять стресс

- Тем, кто хотел бы и дальше тренировать концентрацию

- Тем, кто склонен мыслить негативно

- Те, кто практикуют медитации, но не могут хорошо сконцентрироваться

- Те, кто практикуют медитации, но не могут почувствовать эффект, поэтому ненадолго

- Те, кто не умеет медитировать

Другие особенности

------------------------------

- 2 цветовые темы (темная / светлая). Давайте меняться под ваше настроение и время

- 2 вида музыки на выбор

- Доступен таймер, поэтому вы можете сосредоточиться, не беспокоясь о времени

- - С руководством по медитации для начинающих

Без звукового повествования

- Возможность проверить, сколько раз и часов завершена медитация и, следовательно, накопленная медитация в любое время

- Применимо в планшетах iPad и Android с большим экраном

Ссылки

---------------------

(1) У людей бывает более 6000 мыслей в день, как выяснили психологи, https://www.newsweek.com/humans-6000-oughtts-every-day-1517963