Tadayou Mindfulness Meditation

"Tadayou" هو تطبيق لدعم التأمل الخاص بك.

باستخدام ميزات الهاتف الذكي من خلال الرؤى والموسيقى والعمليات ، نساعدك على تحقيق لحظاتك الهادئة دون التفكير في أي شيء.

يقال أن البشر لديهم ما معدله 6000 فكرة في اليوم (* 1). يعمل الدماغ باستمرار وليس لديه وقت للراحة. من خلال تخصيص وقت عمدًا لعدم التفكير في أي شيء ، من الممكن السماح للعقل والدماغ بالراحة. استخدم Tadayou لمنح عقلك تمرينًا لمدة 5 دقائق على الأقل يوميًا لتقليل التوتر وتحسين قدرتك على التركيز.

المميزات

------------------------------

# استرخ في الدوائر التي تتدفق ببطء

يسير عدد من الدوائر مع تدفق الموسيقى. دعونا نلقي نظرة على الدوائر المتحركة ، ونبعد المنطقة ، ونسترخي.

# انتقد في إيقاع أنفاسك

اسحب بإصبعك في إيقاع أنفاسك لترى الدوائر تتقلص وتتغير الخلفية. من خلال تصور أنفاسك ، يمكنك التركيز على وعي التنفس.

# أضف وتصور الإلهاءات

عندما تخطر ببالك أفكار دنيوية أثناء تأملك ، أضفها على الشاشة. من خلال تصور هذه الانحرافات ، يمكنك رؤيتها بموضوعية والتركيز مرة أخرى في أنفاسك.

موصى به لما يلي ،

------------------------------

- يفكر هؤلاء دائمًا في هذا وذاك ، لذا فإن العقل مشغول طوال الوقت

- هؤلاء يتعرضون للضغط في الحياة اليومية ويودون التخلص من الكرب

- أولئك الذين سيواصلون تدريب التركيز

- أولئك الذين يميلون إلى التفكير السلبي

- أولئك الذين يمارسون التأمل ولكن لا يستطيعون التركيز بشكل جيد

- أولئك الذين يمارسون التأملات ولكن لا يمكنهم الشعور بالتأثير ، وبالتالي لا يطولون

- أولئك الذين لا يعرفون كيف يتصرفون

ميزات أخرى

------------------------------

- نسختان ملونتان (داكن / فاتح). دعونا نتغير حسب حالتك المزاجية والوقت

- نوعان من الموسيقى للاختيار

- الموقت متاح حتى تتمكن من التركيز دون القلق بشأن الوقت

- - مع دليل التأمل للمبتدئين

لا يوجد سرد صوتي

- قادرة على التحقق من عدد مرات وساعات التأمل الكامل وبالتالي التأمل المتراكم في أي وقت

- قابل للتطبيق في أجهزة iPad و Android اللوحية ذات الشاشة الأكبر

المراجع

---------------------

(1) لدى البشر أكثر من 6000 فكرة في اليوم ، اكتشف علماء النفس ، https://www.newsweek.com/humans-6000- reasonts-every-day-1517963