Tadayou Mindfulness Meditation

"Tadayou" è un'applicazione per supportare la tua meditazione.

Utilizzando le funzionalità dello smartphone attraverso visioni, musica e operazioni, ti aiutiamo a raggiungere il tuo momento di pace senza pensare a nulla.

Si dice che gli esseri umani abbiano una media di oltre 6.000 pensieri al giorno (* 1). Il cervello lavora costantemente e non ha tempo per riposare. Mettendo intenzionalmente da parte del tempo per non pensare a nulla, è possibile permettere alla mente e al cervello di riposare. Usa Tadayou per allenare la tua mente di almeno 5 minuti al giorno per ridurre lo stress e migliorare la tua capacità di concentrazione.

Caratteristiche

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# Rilassati nei cerchi che scorrono lentamente

Un certo numero di cerchi segue il flusso della musica. Guardiamo i cerchi in movimento, allontaniamoci e rilassiamoci.

# Scorri al ritmo dei tuoi respiri

Scorri con il dito al ritmo dei tuoi respiri per vedere i cerchi contrarsi e lo sfondo cambiare. Visualizzando i tuoi respiri, sei in grado di concentrarti per respirare la coscienza.

# Aggiungi e visualizza le distrazioni

Quando i pensieri mondani ti vengono in mente durante la meditazione, aggiungili sullo schermo. Visualizzando queste distrazioni, puoi vederle in modo obiettivo e concentrarti ancora una volta sui tuoi respiri.

Consigliato per i seguenti,

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- Quelli pensano sempre a questo e quello, quindi la mente è sempre occupata

- Quelli sono pressurizzati nella vita quotidiana e vorrebbero destabilizzarli

- Coloro che vogliono allenare ulteriormente la concentrazione

- Coloro che tendono a pensare negativamente

- Quelli che praticano meditazioni ma non riescono a concentrarsi bene

- Quelli che praticano meditazioni ma non possono sentire l'effetto, quindi non trattenerli a lungo

- Quelli che non sanno come tomare

Altre caratteristiche

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- 2 temi di colore (scuro / chiaro). Cambiamo in base al tuo umore e all'ora

- 2 tipi di musica per la selezione

- Il timer è disponibile in modo da poterti concentrare senza preoccuparti del tempo

- - Con una guida alla meditazione per principianti

Nessuna narrazione audio

- In grado di controllare quante volte e ore di meditazione completata e quindi meditazione accumulata in qualsiasi momento

- Applicabile su iPad e tablet Android con uno schermo più grande

Riferimenti

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(1) Gli esseri umani hanno più di 6.000 pensieri al giorno, Psychologists Discover, https://www.newsweek.com/humans-6000- thoughtts-every-day-1517963