Tadayou Mindfulness Meditation

"Tadayou" es una aplicación para apoyar su meditación.

Utilizando las funciones del teléfono inteligente a través de visiones, música y operaciones, lo ayudamos a lograr su momento de paz sin pensar en nada.

Se dice que los humanos tienen una media de más de 6.000 pensamientos al día (* 1). El cerebro trabaja constantemente y no tiene tiempo para descansar. Al apartar un tiempo intencionalmente para no pensar en nada, es posible permitir que la mente y el cerebro descansen. Utilice Tadayou para ejercitar su mente durante al menos 5 minutos al día para reducir el estrés y mejorar su capacidad de concentración.

Caracteristicas

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# Relájate en los círculos que fluyen lentamente

Varios círculos siguen el ritmo de la música. Echemos un vistazo a los círculos en movimiento, desconectemos y relajémonos.

# Desliza el dedo al ritmo de tu respiración

Desliza el dedo al ritmo de tu respiración para ver cómo los círculos se contraen y el fondo cambia. Al visualizar sus respiraciones, puede concentrarse en la conciencia de la respiración.

# Agrega y visualiza distracciones

Cuando surjan pensamientos mundanos en tu mente en tu meditación, agrégalos en la pantalla. Al visualizar estas distracciones, puede verlas objetivamente y una vez más concentrarse en su respiración.

Recomendado para los siguientes,

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- Esos siempre piensan en esto y aquello, por lo que la mente está ocupada todo el tiempo.

- Aquellos que están presurizados en la vida diaria y les encantaría liberarse del estrés.

- Aquellos que entrenarían aún más la concentración.

- Aquellos que tienden a pensar negativamente

- Aquellos que practican meditaciones pero no pueden concentrarse bien

- Aquellos que practican meditaciones pero no pueden sentir el efecto, por lo que no se quedan mucho tiempo

- Aquellos que no saben meditar

Otras características

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- 2 temas de color (oscuro / claro). Cambiemos según tu estado de ánimo y la hora.

- 2 tipos de música para seleccionar

- El temporizador está disponible para que pueda concentrarse sin preocuparse por el tiempo

- - Con una guía de meditación para principiantes.

Sin narración de audio

- Capaz de verificar cuántas veces y horas de meditación completada y, por lo tanto, meditación acumulada en cualquier momento

- Aplicable en tabletas iPad y Android con una pantalla más grande

Referencias

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(1) Los seres humanos tienen más de 6.000 pensamientos al día, según descubren los psicólogos, https://www.newsweek.com/humans-6000- Thoughts-every-day-1517963