Tadayou Mindfulness Meditation

"Tadayou" is een applicatie om uw meditatie te ondersteunen.

Door gebruik te maken van de functies van een smartphone via visioenen, muziek en operaties, helpen we u om uw vredige moment te bereiken zonder aan iets te denken.

Er wordt gezegd dat mensen gemiddeld meer dan 6000 gedachten per dag hebben (* 1). De hersenen zijn constant aan het werk en hebben geen tijd om te rusten. Door opzettelijk tijd vrij te maken om nergens aan te denken, is het mogelijk om de geest en de hersenen te laten rusten. Gebruik Tadayou om je geest een training van minstens 5 minuten per dag te geven om stress te verminderen en je concentratievermogen te verbeteren.

Kenmerken

------------------------------

# Ontspan in de langzaam vloeiende cirkels

Een aantal cirkels gaat mee met de stroom van de muziek. Laten we eens kijken naar de bewegende cirkels, ons richten en ontspannen.

# Veeg in het ritme van je ademhaling

Veeg met je vinger in het ritme van je ademhaling om te zien hoe de cirkels samentrekken en de achtergrond verandert. Door je ademhalingen te visualiseren, kun je je concentreren op het ademen.

# Voeg afleidingen toe en visualiseer deze

Als er wereldse gedachten in je opkomen tijdens je meditatie, voeg ze dan op het scherm toe. Door deze afleidingen te visualiseren, kun je ze objectief bekijken en je weer concentreren in je ademhaling.

Aanbevolen voor de volgende,

------------------------------

- Die denken altijd aan dit en dat, dus de geest is de hele tijd bezig

- Die staan ​​in het dagelijks leven onder druk en willen graag ontstressen

- Degenen die de concentratie verder zouden trainen

- Degenen die de neiging hebben negatief te denken

- Die meditaties beoefenen, maar zich niet goed kunnen concentreren

- Degenen die meditaties beoefenen maar het effect niet kunnen voelen, houden het dus niet lang vol

- Degenen die niet weten hoe ze moeten bewerken

Andere mogelijkheden

------------------------------

- 2 kleurenthema's (donker / licht). Laten we veranderen volgens uw stemming en de tijd

- 2 soorten muziek voor selectie

- Timer is beschikbaar zodat u zich kunt concentreren zonder u zorgen te maken over de tijd

- - Met een meditatiegids voor beginners

Geen gesproken tekst

- In staat om op elk moment te controleren hoeveel keer en uren van voltooide meditatie en dus opgehoopte meditatie

- Toepasbaar op iPad- en Android-tablets met een groter scherm

Referenties

---------------------

(1) Mensen hebben meer dan 6000 gedachten per dag, ontdekken psychologen, https://www.newsweek.com/humans-6000-thoughts-every-day-1517963