Tadayou Mindfulness Meditation

"Tadayou" ist eine Anwendung zur Unterstützung Ihrer Meditation.

Wir nutzen die Funktionen des Smartphones durch Visionen, Musik und Operationen und unterstützen Sie dabei, Ihren friedlichen Moment zu erreichen, ohne an etwas zu denken.

Es wird gesagt, dass Menschen durchschnittlich über 6.000 Gedanken pro Tag haben (* 1). Das Gehirn arbeitet ständig und hat keine Zeit zum Ausruhen. Indem Sie absichtlich Zeit einplanen, um an nichts zu denken, können Geist und Gehirn ruhen. Verwenden Sie Tadayou, um Ihrem Geist ein Training von mindestens 5 Minuten pro Tag zu geben, um Stress abzubauen und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.

Eigenschaften

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# Entspannen Sie sich in den langsam fließenden Kreisen

Eine Reihe von Kreisen bewegt sich mit dem Fluss der Musik. Lassen Sie uns die sich bewegenden Kreise betrachten, die Zone verlassen und uns entspannen.

# Streichen Sie im Rhythmus Ihrer Atemzüge

Wischen Sie mit Ihrem Finger im Rhythmus Ihrer Atemzüge, um zu sehen, wie sich die Kreise zusammenziehen und der Hintergrund sich ändert. Indem Sie Ihre Atemzüge visualisieren, können Sie sich auf das Atembewusstsein konzentrieren.

# Ablenkungen hinzufügen und visualisieren

Wenn Ihnen in Ihrer Meditation weltliche Gedanken in den Sinn kommen, fügen Sie sie auf dem Bildschirm hinzu. Indem Sie diese Ablenkungen visualisieren, können Sie sie objektiv betrachten und sich wieder auf Ihre Atemzüge konzentrieren.

Empfohlen für die folgenden,

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- Die denken immer an dies und das, also ist der Geist die ganze Zeit beschäftigt

- Diese stehen im täglichen Leben unter Druck und würden sich gerne entkleiden

- Diejenigen, die die Konzentration weiter trainieren würden

- Diejenigen, die dazu neigen, negativ zu denken

- Diejenigen, die Meditationen praktizieren, sich aber nicht gut konzentrieren können

- Diejenigen, die Meditationen praktizieren, aber die Wirkung nicht spüren können, halten sich nicht lange

- Diejenigen, die nicht wissen, wie man redigiert

Andere Eigenschaften

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- 2 Farbthemen (dunkel / hell). Lassen Sie uns je nach Stimmung und Zeit ändern

- 2 Arten von Musik zur Auswahl

- Der Timer ist verfügbar, sodass Sie sich konzentrieren können, ohne sich um die Zeit kümmern zu müssen

- - Mit einem Meditationsführer für Anfänger

Keine Audio-Erzählung

- Kann jederzeit überprüfen, wie oft und wie viele Stunden abgeschlossene Meditation und damit angesammelte Meditation abgeschlossen wurden

- Anwendbar auf iPad- und Android-Tablets mit größerem Bildschirm

Verweise

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(1) Menschen haben mehr als 6.000 Gedanken pro Tag, entdecken Psychologen, https://www.newsweek.com/humans-6000- Thoughts-every-day-1517963