Tadayou Mindfulness Meditation

«Tadayou» est une application pour soutenir votre méditation.

En utilisant les fonctionnalités du smartphone à travers des visions, de la musique et des opérations, nous vous aidons à réaliser votre moment de paix sans penser à rien.

On dit que les humains ont en moyenne plus de 6000 pensées par jour (* 1). Le cerveau fonctionne constamment et n'a pas le temps de se reposer. En réservant intentionnellement du temps pour ne penser à rien, il est possible de permettre à l'esprit et au cerveau de se reposer. Utilisez Tadayou pour donner à votre esprit un entraînement d'au moins 5 minutes par jour pour réduire le stress et améliorer votre capacité à vous concentrer.

traits

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# Détendez-vous dans les cercles qui coulent lentement

Un certain nombre de cercles suivent le flux de la musique. Regardons les cercles en mouvement, sortons de la zone et détendons-nous.

# Glissez au rythme de vos respirations

Faites glisser votre doigt au rythme de vos respirations pour voir les cercles se contracter et l'arrière-plan change. En visualisant vos respirations, vous êtes capable de vous concentrer pour respirer la conscience.

# Ajouter et visualiser des distractions

Lorsque des pensées du monde vous viennent à l'esprit pendant votre méditation, ajoutez-les à l'écran. En visualisant ces distractions, vous êtes en mesure de les visualiser objectivement et de vous concentrer à nouveau sur vos respirations.

Recommandé pour les suivants,

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- Ceux qui pensent toujours à ceci et à cela, donc l'esprit est tout le temps occupé

- Ceux qui sont sous pression dans la vie quotidienne et aimeraient se déstresser

- Ceux qui s'entraîneraient davantage à la concentration

- Ceux qui ont tendance à penser négativement

- Ceux qui pratiquent des méditations mais ne peuvent pas bien se concentrer

- Ceux qui pratiquent les méditations mais ne peuvent pas ressentir l’effet, donc ne pas tenir longtemps

- Ceux qui ne savent pas comment éditer

Autres caractéristiques

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- 2 thèmes de couleurs (sombre / clair). Changeons en fonction de votre humeur et de l'heure

- 2 types de musique pour la sélection

- La minuterie est disponible pour que vous puissiez vous concentrer sans vous soucier du temps

- - Avec un guide de méditation pour les débutants

Pas de narration audio

- Capable de vérifier combien de fois et d'heures de méditation terminée et donc de méditation accumulée à tout moment

- Applicable sur les tablettes iPad et Android avec un écran plus grand

Références

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(1) Les humains ont plus de 6000 pensées par jour, découvrent les psychologues, https://www.newsweek.com/humans-6000-ought-every-day-1517963