108 Org

Yoga108 ist eine einzigartige Gelegenheit, Yoga mit einem Meister online zu lernen, zu meditieren und langsamer zu werden, sich selbst zu hören. Es ist eine Möglichkeit, Ihre körperliche Fitness bequem von zu Hause aus zu verbessern und Ihre Konzentrations-, Arbeits- und Lebensfreude zu steigern.

Video-Lektionen ab 20 Minuten täglich, thematische Meditationen, theoretische Grundlagen der Yoga-Philosophie, Artikel von Experten aus verwandten Bereichen, vegetarische Rezepte für jeden Tag, ein Trainingskalender und ein Fortschrittstracker. Yoga108 beinhaltet all dies, um Ihnen zu helfen, die Essenz von Yoga zu verstehen und die Praxis in den Alltag zu integrieren, sodass es von den ersten Sitzungen an zu einer Lebenseinstellung wird.

Die Bewerbung basiert auf dem Kurs des Autors der zertifizierten Yoga Alliance Trainerin Nina Kolomiytseva komplett in russischer Sprache. Der Kurs ist für alle Könnerstufen geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

9 LEKTIONEN FÜR ANFÄNGER

Sie helfen Ihnen, die grundlegenden Informationen aus der Yoga-Theorie zu verstehen, sich mit den ersten Übungen vertraut zu machen: Asanas, Meditationen, Reinigungsrituale. Und das alles ist online. Machen Sie Yoga zu Ihrem Assistenten bei der Erforschung Ihrer Persönlichkeit.

18 KOMPLETTE IMMERSION-LEKTIONEN

Tiefere Praxis: neue Haltungen und Meditationen, vollständiges Eintauchen in die Yoga-Theorie. Eine Gewohnheit der täglichen Praxis aufbauen und diese stärken.

INTERESSANT FÜR ERFAHRENE PRAKTIKER

Intensives Studium der Yoga-Theorie, längere Sitzungen und neue Praktiken der Selbstfindung, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Potenzial zu entfalten und alle Ihre Fähigkeiten zu entfalten.

MERKMALE DER PRAKTIKER:

- eine klare Struktur, die der vom Welt-Yoga-Verband Yoga Alliance genehmigten Struktur entspricht

- Video von 20 bis 60 Minuten an inspirierenden Orten

- thematische Meditationen

- besonderes Augenmerk auf Atemtechnik

- zugängliche theoretische Grundlagen und Philosophie des Yoga

- Fokussierung auf die Technik der Asanas

- Empfehlungen für ein effektives Training

- zusätzliche Aufgaben zur Einführung von Übungen in den Alltag

- Playlist für bequemes Selbsttraining zu Hause

FUNKTIONEN DER APP:

- ein Blog mit einer wöchentlichen Datenbank mit Artikeln von Experten aus den Bereichen Yoga und Meditation, Psychologie, Astrologie, Energiepraktiker und Ernährungswissenschaft

- Kalender zur einfachen Trainingsplanung

- Fortschrittsstatistiken

- Tracker von eingeführten Gewohnheiten und Morgenritualen

- Ernährungsbereich mit vegetarischen Rezepten für einfache leckere Gerichte

- Infografiken mit Anpassung jeder Pose

- inspirierende Botschaften und Affirmationen für jeden Tag

- Yogaladen

- Nachrichten und Ankündigungen von Offline-Events

- benutzerfreundliche intuitive Benutzeroberfläche

PRAXISERGEBNISSE MIT DER YOGA108 APP:

- gesunder Schlaf und hochwertige Erholung des Körpers

- Entspannung des Körpers durch richtig aufgebaute Asana-Sequenzen

- Entwicklung der Flexibilität und Verbesserung der Dehnung

- Verbesserung der Körperqualität, sanftes Abnehmen und Fettabbau dank Aktivierung des Lymphsystems und Entgiftung des Körpers

Aufgrund der Ergebnisse für den Körper und der Intensität der positiven Wirkung auf den Körper von Frauen und Männern kann Yoga mit einer supereffektiven Entgiftung in Kombination mit Sport gleichgesetzt werden. Weder Pilates, noch Laufen, noch Krafttraining oder Cardiotraining haben einen so guten Effekt auf die Kräftigung des gesamten Körpers. Dies liegt daran, dass im Yoga all diese Elemente harmonisch zu einem einzigen System kombiniert werden. Darüber hinaus beeinflusst die Yoga-Praxis nicht nur die Arbeit mit der körperlichen Verfassung, sondern auch mit der Energie einer Person, sodass Sie die Arbeit jedes Chakras anpassen und noch mehr Vorteile für die allgemeine Gesundheit daraus ziehen können.

Die Welt rast mit großer Geschwindigkeit, und in diesem Kaleidoskop der Ereignisse haben wir nicht einmal Zeit, uns selbst zu hören. Wir haben es die ganze Zeit eilig, laufen eine Marathondistanz von Ziel zu Ziel und haben nicht einmal Zeit, den Weg zu bemerken, auf dem unser Rennen verlief.

Wir haben vergessen, zu beobachten, Details und die Schönheit, die uns in jeder Sekunde unseres Lebens umgibt, wahrzunehmen.

Machen Sie einen Schritt zu einem neuen glücklichen Selbst und genießen Sie noch heute die Ergebnisse Ihrer Praxis mit Yoga 108.