108 Org

Yoga108 to wyjątkowa okazja do nauki Jogi z Mistrzem online, nauki medytacji i zwolnienia tempa, usłyszenia siebie. To sposób na poprawę kondycji fizycznej w zaciszu domowym, a także zwiększenie zdolności do koncentracji, pracy i czerpania radości z życia.

Lekcje wideo od 20 minut dziennie, tematyczne medytacje, teoretyczne podstawy filozofii jogi, artykuły ekspertów z dziedzin pokrewnych, wegetariańskie przepisy na każdy dzień, kalendarz szkoleń i tracker postępów. Yoga108 zawiera to wszystko, aby pomóc ci nauczyć się rozumieć istotę jogi i zintegrować praktykę z codziennym życiem, czyniąc z niej sposób na życie już od pierwszych sesji.

Aplikacja oparta jest na autorskim kursie certyfikowanej trenerki jogi Alliance Niny Kolomiytseva całkowicie w języku rosyjskim. Kurs jest odpowiedni dla wszystkich poziomów umiejętności, od początkującego do zaawansowanego.

9 LEKCJI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Pomogą zrozumieć podstawowe informacje z teorii jogi, zapoznać się z początkowym poziomem ćwiczeń: asany, medytacje, rytuały oczyszczające. A wszystko to online. Uczyń jogę swoją asystentką w procesie badania swojej osobowości.

18 PEŁNYCH LEKCJI IMERSUJĄCYCH

Głębszy poziom praktyki: nowe postawy i medytacje, pełne zanurzenie w teorii jogi. Zbuduj nawyk codziennej praktyki i wzmocnij go.

CIEKAWE DLA DOŚWIADCZONYCH PRAKTYKÓW

Dogłębne studiowanie teorii Jogi, dłuższe sesje i nowe praktyki samopoznania, które pozwolą Ci rozwinąć swój potencjał i ujawnić wszystkie swoje możliwości.

CECHY PRAKTYKÓW:

- przejrzysta struktura, która odpowiada strukturze zatwierdzonej przez światowe stowarzyszenie jogi Yoga Alliance

- wideo od 20 do 60 minut w inspirujących lokalizacjach

- medytacje tematyczne

- zwrócenie szczególnej uwagi na technikę oddychania

- dostępne podstawy teoretyczne i filozofia jogi

- skupienie się na technice wykonywania asan

- zalecenia dotyczące efektywnego treningu

- dodatkowe zadania wprowadzające ćwiczenia w codzienność

- playlista do wygodnej samodzielnej praktyki w domu

CECHY APLIKACJI:

- blog z cotygodniową bazą artykułów od ekspertów z dziedziny jogi i medytacji, psychologii, astrologii, praktyków energetyki i nauk o żywieniu

- kalendarz ułatwiający planowanie treningów

- statystyki postępów

- śledzenie wprowadzonych nawyków i porannych rytuałów

- Sekcja żywieniowa z wegetariańskimi przepisami na proste pyszne dania

- infografiki z dopasowaniem każdej pozy

- inspirujące przesłania i afirmacje na każdy dzień

- sklep z artykułami do jogi

- aktualności i zapowiedzi wydarzeń offline

- przyjazny dla użytkownika intuicyjny interfejs

WYNIKI PRAKTYKI Z APLIKACJĄ YOGA108:

- zdrowy sen i wysokiej jakości regeneracja organizmu

- rozluźnienie ciała dzięki prawidłowo skonstruowanym sekwencjom asan

- rozwój elastyczności i poprawa rozciągania

- poprawa jakości sylwetki, płynna utrata wagi i pozbycie się tkanki tłuszczowej, dzięki aktywacji układu limfatycznego i detoksykacji organizmu

Opierając się na wynikach dla organizmu i intensywności pozytywnego wpływu na organizm kobiet i mężczyzn, jogę można utożsamiać z super skutecznym detoksem w połączeniu ze sportem. Ani pilates, ani bieganie, ani trening siłowy, ani trening cardio nie mają tak dobrego wpływu na wzmocnienie całego organizmu. Wynika to z faktu, że w jodze wszystkie te elementy są harmonijnie połączone w jeden system. Ponadto praktyka jogi wpływa nie tylko na pracę z kondycją fizyczną, ale także z energią człowieka, pozwalając dostosować pracę każdej czakry i uzyskać z niej jeszcze więcej korzyści dla ogólnego stanu zdrowia.

Świat pędzi z ogromną prędkością, a w tym kalejdoskopie wydarzeń nie mamy nawet czasu, aby się posłuchać. Cały czas się spieszymy, pokonujemy dystans maratonu od celu do celu i nawet nie mamy czasu, by zauważyć samą ścieżkę, którą przebiegał nasz wyścig.

Zapomnieliśmy, jak obserwować, dostrzegać szczegóły i piękno, które nas otacza w każdej sekundzie naszego życia.

Zrób krok w kierunku nowego, szczęśliwego ja i już dziś ciesz się wynikami swojej praktyki z Yoga 108.