108 Org

Yoga108 adalah peluang unik untuk belajar Yoga dengan Master dalam talian, belajar bermeditasi dan melambatkan diri, dengar sendiri. Ini adalah cara untuk meningkatkan kecergasan fizikal anda dalam keselesaan rumah anda, serta meningkatkan kemampuan anda untuk berkonsentrasi, bekerja dan mula menikmati kehidupan.

Pelajaran video dari 20 minit sehari, meditasi tematik, asas teori falsafah Yoga, artikel dari pakar dari bidang yang berkaitan, resipi vegetarian untuk setiap hari, kalendar latihan dan pelacak kemajuan. Yoga108 merangkumi semua ini untuk membantu anda belajar memahami intipati Yoga dan menggabungkan latihan ke dalam kehidupan seharian, menjadikannya cara hidup dari sesi pertama.

Permohonan itu berdasarkan kursus penulis pelatih yoga Alliance yang diperakui Nina Kolomiytseva sepenuhnya dalam bahasa Rusia. Kursus ini sesuai untuk semua peringkat kemahiran, dari pemula hingga lanjutan.

9 PELAJARAN UNTUK PEMULA

Mereka akan membantu anda memahami maklumat asas dari teori yoga, berkenalan dengan tahap awal latihan: asana, meditasi, ritual pembersihan. Dan semua ini dalam talian. Jadikan Yoga sebagai pembantu anda dalam proses mengkaji keperibadian anda.

18 PELAJARAN IMPIAN SELESAI

Tahap latihan yang lebih mendalam: postur dan meditasi baru, perendaman penuh dalam teori Yoga. Membina tabiat latihan harian dan mengukuhkannya.

MENARIK UNTUK PAKAR YANG BERPENGALAMAN

Kajian mendalam mengenai teori Yoga, sesi yang lebih panjang dan amalan penemuan diri yang baru, yang akan membolehkan anda mengembangkan potensi dan mengungkap semua kemampuan anda.

CIRI-CIRI PAKAR:

- struktur jelas yang sesuai dengan struktur yang diluluskan oleh persatuan yoga dunia Yoga Alliance

- video dari 20 hingga 60 minit di lokasi yang memberi inspirasi

- meditasi bertema

- perhatian khusus pada teknik pernafasan

- asas teori dan falsafah yoga yang boleh diakses

- memberi tumpuan kepada teknik melakukan asana

- cadangan untuk latihan yang berkesan

- tugas tambahan untuk memperkenalkan latihan ke dalam kehidupan seharian

- senarai main untuk latihan diri yang selesa di rumah

CIRI-CIRI APLIKASI:

- blog dengan pangkalan data mingguan artikel dari pakar dalam bidang yoga dan meditasi, psikologi, astrologi, pengamal tenaga dan sains pemakanan

- kalendar untuk merancang latihan yang mudah

- statistik kemajuan

- pelacak kebiasaan yang diperkenalkan dan ritual pagi

- Bahagian pemakanan dengan resipi vegetarian untuk hidangan lazat yang sederhana

- infografik dengan penyesuaian setiap pose

- mesej dan penegasan yang memberi inspirasi untuk setiap hari

- kedai barang yoga

- berita dan pengumuman acara luar talian

- antara muka intuitif yang mesra pengguna

HASIL AMALAN DENGAN APLIKASI YOGA108:

- tidur yang sihat dan pemulihan badan yang berkualiti tinggi

- kelonggaran badan berkat urutan asana yang dibina dengan betul

- pengembangan fleksibiliti dan peningkatan peregangan

- meningkatkan kualiti badan, menurunkan berat badan dengan lancar dan menghilangkan lemak, berkat pengaktifan sistem limfa dan detoksifikasi badan

Berdasarkan hasil untuk tubuh dan intensiti kesan positif pada tubuh wanita dan lelaki, Yoga dapat disamakan dengan detoks yang sangat berkesan dalam kombinasi dengan sukan. Baik latihan Pilates, lari, atau kekuatan, atau latihan kardio mempunyai kesan yang baik untuk menguatkan seluruh tubuh. Ini disebabkan oleh fakta bahawa di Yoga semua elemen ini digabungkan secara harmoni menjadi satu sistem. Di samping itu, latihan yoga mempengaruhi bukan sahaja pekerjaan dengan keadaan fizikal, tetapi juga tenaga seseorang, yang membolehkan anda menyesuaikan kerja setiap chakra dan mendapatkan lebih banyak faedah darinya untuk kesihatan keseluruhan.

Dunia bergegas dengan pantas, dan dalam kejadian kaleidoskop ini kita tidak mempunyai masa untuk mendengar sendiri. Kami terburu-buru sepanjang masa, berjalan jarak maraton dari gawang ke gawang dan bahkan tidak mempunyai masa untuk melihat jalan di mana perlumbaan kami berlari.

Kita lupa bagaimana memerhatikan, memperhatikan perincian dan keindahan yang mengelilingi kita pada setiap detik kehidupan kita.

Melangkah ke arah diri bahagia yang baru dan nikmati hasil latihan anda dengan Yoga 108 hari ini.