108 Org

Yoga108 অনলাইনে একজন মাস্টারের সাথে যোগব্যায়াম অধ্যয়ন, ধ্যান শিখতে এবং ধীর গতিতে, নিজের কথা শোনার একটি অনন্য সুযোগ। এটি আপনার বাড়ির আরামে আপনার শারীরিক সুস্থতা উন্নত করার পাশাপাশি মনোনিবেশ, কাজ এবং জীবন উপভোগ করার ক্ষমতা বাড়ানোর একটি উপায়।

দিনে 20 মিনিট থেকে ভিডিও পাঠ, বিষয়ভিত্তিক ধ্যান, যোগ দর্শনের তাত্ত্বিক ভিত্তি, সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের নিবন্ধ, প্রতিদিনের জন্য নিরামিষ রেসিপি, একটি প্রশিক্ষণ ক্যালেন্ডার এবং একটি অগ্রগতি ট্র্যাকার। যোগ 108 এ সবগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা আপনাকে যোগের সারমর্ম বুঝতে শিখতে এবং অনুশীলনটিকে দৈনন্দিন জীবনে সংহত করতে সাহায্য করে, এটি প্রথম সেশন থেকে এটি একটি জীবনযাত্রা তৈরি করে।

আবেদনটি সম্পূর্ণরূপে রাশিয়ান ভাষায় প্রত্যয়িত যোগ জোটের প্রশিক্ষক নিনা কোলোমিটসেভার লেখকের কোর্সের উপর ভিত্তি করে। কোর্সটি শিক্ষাগত থেকে শুরু করে সমস্ত দক্ষতার স্তরের জন্য উপযুক্ত।

প্রারম্ভিকদের জন্য 9 পাঠ

তারা আপনাকে যোগ তত্ত্ব থেকে প্রাথমিক তথ্য বুঝতে সাহায্য করবে, ব্যায়ামের প্রাথমিক স্তরের সাথে পরিচিত হতে হবে: আসন, ধ্যান, পরিষ্কার করার আচার। এবং এই সব অনলাইন। আপনার ব্যক্তিত্ব অধ্যয়নের প্রক্রিয়ায় যোগকে আপনার সহকারী করুন।

18 সম্পূর্ণ ইমারসন পাঠ

অনুশীলনের গভীর স্তর: নতুন ভঙ্গি এবং ধ্যান, যোগ তত্ত্বে পূর্ণ নিমজ্জন। দৈনন্দিন অনুশীলনের অভ্যাস তৈরি করুন এবং এটিকে শক্তিশালী করুন।

অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য আগ্রহ

যোগ তত্ত্ব, দীর্ঘ সেশন এবং স্ব-আবিষ্কারের নতুন অনুশীলনগুলির গভীরভাবে অধ্যয়ন, যা আপনাকে আপনার সম্ভাবনা বিকাশ করতে এবং আপনার সমস্ত ক্ষমতা প্রকাশ করতে দেয়।

আচরণকারীদের বৈশিষ্ট্য:

- একটি সুস্পষ্ট কাঠামো যা বিশ্ব যোগ অ্যাসোসিয়েশন যোগ অ্যালায়েন্স দ্বারা অনুমোদিত কাঠামোর সাথে মিলে যায়

- অনুপ্রেরণামূলক স্থানে 20 থেকে 60 মিনিটের ভিডিও

- বিষয়গত ধ্যান

- শ্বাস প্রশ্বাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ

- যোগের তাত্ত্বিক ভিত্তি এবং দর্শন

- আসন সম্পাদনের কৌশলের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা

- কার্যকর প্রশিক্ষণের জন্য সুপারিশ

- দৈনন্দিন জীবনে ব্যায়াম প্রবর্তনের জন্য অতিরিক্ত কাজ

- বাড়িতে আরামদায়ক স্ব-অনুশীলনের জন্য প্লেলিস্ট

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

- যোগ এবং ধ্যান, মনোবিজ্ঞান, জ্যোতিষশাস্ত্র, শক্তি অনুশীলনকারী এবং পুষ্টিবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের নিবন্ধের একটি সাপ্তাহিক ডাটাবেস সহ একটি ব্লগ

- সহজ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার জন্য ক্যালেন্ডার

- অগ্রগতির পরিসংখ্যান

- প্রচলিত অভ্যাস এবং সকালের আচারের ট্র্যাকার

- সহজ সুস্বাদু খাবারের জন্য নিরামিষ রেসিপি সহ পুষ্টি বিভাগ

- প্রতিটি ভঙ্গির সমন্বয় সহ ইনফোগ্রাফিক্স

- প্রতিদিনের জন্য অনুপ্রেরণামূলক বার্তা এবং নিশ্চিতকরণ

- যোগ সামগ্রীর দোকান

- অফলাইন ইভেন্টের খবর এবং ঘোষণা

- ব্যবহারকারী বান্ধব স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস

YOGA108 অ্যাপের সাথে অনুশীলনের ফলাফল:

- সুস্থ ঘুম এবং শরীরের উচ্চমানের পুনরুদ্ধার

- শরীরের শিথিলতা সঠিকভাবে নির্মিত আসন ক্রম ধন্যবাদ

- নমনীয়তা উন্নয়ন এবং প্রসারিত উন্নতি

- শরীরের গুণমান উন্নত করা, সহজেই ওজন কমানো এবং চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের সক্রিয়করণ এবং শরীরের ডিটক্সিফিকেশনের জন্য ধন্যবাদ

শরীরের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে এবং নারী ও পুরুষের শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাবের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে, যোগব্যায়ামকে খেলাধুলার সংমিশ্রণে একটি অতি কার্যকরী ডিটক্সের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। পাইলট, না দৌড়, না শক্তি প্রশিক্ষণ, না কার্ডিও প্রশিক্ষণ পুরো শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য এত ভাল প্রভাব ফেলে। এটি এই কারণে যে যোগে এই সমস্ত উপাদানগুলি সুরেলাভাবে একক ব্যবস্থায় একত্রিত হয়। তদতিরিক্ত, যোগব্যায়াম অনুশীলন কেবল শারীরিক অবস্থার সাথে কাজকেই প্রভাবিত করে না, একজন ব্যক্তির শক্তির সাথেও, যা আপনাকে প্রতিটি চক্রের কাজকে সামঞ্জস্য করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি থেকে আরও বেশি সুবিধা পেতে দেয়।

পৃথিবী প্রচণ্ড গতিতে ছুটে চলেছে, এবং ঘটনার এই ক্যালিডোস্কোপে আমাদের নিজেদের শোনার সময়ও নেই। আমরা সব সময়ই তাড়াহুড়ো করে থাকি, লক্ষ্য থেকে লক্ষ্যে ম্যারাথন দূরত্ব চালাচ্ছি এবং আমাদের দৌড় যে পথে চলছিল তা লক্ষ্য করারও সময় নেই।

আমরা ভুলে গেছি কিভাবে আমাদের জীবনের প্রতিটি সেকেন্ডে আমাদের চারপাশের সৌন্দর্য পর্যবেক্ষণ, লক্ষ্য করা যায়।

একটি নতুন সুখী আত্মার দিকে একটি পদক্ষেপ নিন এবং আজ যোগ 108 এর সাথে আপনার অনুশীলনের ফলাফলগুলি উপভোগ করুন।