108 Org

Yoga108 est une occasion unique d'étudier le yoga avec un maître en ligne, d'apprendre à méditer et de ralentir, de vous entendre. C'est un moyen d'améliorer votre forme physique dans le confort de votre maison, ainsi que d'augmenter votre capacité à vous concentrer, à travailler et à commencer à profiter de la vie.

Des cours vidéo à partir de 20 minutes par jour, des méditations thématiques, des fondements théoriques de la philosophie du Yoga, des articles d'experts de domaines connexes, des recettes végétariennes pour tous les jours, un calendrier d'entraînement et un tracker de progression. Yoga108 comprend tout cela pour vous aider à apprendre à comprendre l'essence du Yoga et à intégrer la pratique dans la vie de tous les jours, en en faisant un mode de vie dès les premières séances.

L'application est basée sur le cours de l'auteur de la formatrice de yoga certifiée Alliance Nina Kolomiytseva entièrement en russe. Le cours est adapté à tous les niveaux de compétence, du débutant au confirmé.

9 COURS POUR DÉBUTANTS

Ils vous aideront à comprendre les informations de base de la théorie du yoga, à vous familiariser avec le niveau initial d'exercices : asanas, méditations, rituels de purification. Et tout cela est en ligne. Faites du yoga votre assistant dans le processus d'étude de votre personnalité.

18 COURS D'IMMERSION COMPLETS

Niveau de pratique plus approfondi : nouvelles postures et méditations, immersion totale dans la théorie du Yoga. Construisez une habitude de pratique quotidienne et renforcez-la.

INTÉRESSANT POUR LES PRATICIENS EXPÉRIMENTÉS

Étude approfondie de la théorie du Yoga, séances plus longues et nouvelles pratiques de découverte de soi, qui vous permettront de développer votre potentiel et de révéler toutes vos capacités.

CARACTÉRISTIQUES DES PRATICIENS :

- une structure claire qui correspond à la structure approuvée par l'association mondiale de yoga Yoga Alliance

- vidéo de 20 à 60 minutes dans des lieux inspirants

- méditations thématiques

- une attention particulière à la technique de respiration

- base théorique accessible et philosophie du yoga

- se concentrer sur la technique d'exécution des asanas

- recommandations pour une formation efficace

- des tâches supplémentaires pour introduire des exercices dans la vie quotidienne

- playlist pour une pratique personnelle confortable à la maison

CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION :

- un blog avec une base de données hebdomadaire d'articles d'experts dans le domaine du yoga et de la méditation, de la psychologie, de l'astrologie, des praticiens de l'énergie et des sciences de la nutrition

- calendrier pour une planification facile de la formation

- statistiques d'avancement

- tracker des habitudes introduites et des rituels du matin

- Section nutrition avec des recettes végétariennes pour des plats simples et délicieux

- infographie avec ajustement de chaque pose

- des messages et des affirmations inspirants pour tous les jours

- magasin d'articles de yoga

- nouvelles et annonces d'événements hors ligne

- interface intuitive conviviale

RÉSULTATS DE PRATIQUE AVEC L'APPLI YOGA108 :

- un sommeil sain et une récupération du corps de haute qualité

- relaxation du corps grâce à des séquences d'asanas correctement construites

- développement de la souplesse et amélioration des étirements

- améliorer la qualité du corps, perdre du poids en douceur et éliminer les graisses, grâce à l'activation du système lymphatique et à la détoxification du corps

Sur la base des résultats pour le corps et de l'intensité de l'effet positif sur le corps des femmes et des hommes, le yoga peut être assimilé à une détox super efficace en combinaison avec le sport. Ni le Pilates, ni la course à pied, ni la musculation, ni l'entraînement cardio n'ont un si bon effet sur le renforcement de l'ensemble du corps. Cela est dû au fait que dans le Yoga, tous ces éléments sont harmonieusement combinés en un seul système. De plus, la pratique du yoga affecte non seulement le travail avec la condition physique, mais aussi avec l'énergie d'une personne, vous permettant d'ajuster le travail de chaque chakra et d'en tirer encore plus d'avantages pour la santé globale.

Le monde se précipite à grande vitesse, et dans ce kaléidoscope d'événements, nous n'avons même pas le temps de nous entendre. Nous sommes pressés tout le temps, parcourant une distance de marathon d'un but à l'autre et n'avons même pas le temps de remarquer le chemin même sur lequel notre course s'est déroulée.

Nous avons oublié comment observer, remarquer les détails et la beauté qui nous entoure à chaque seconde de notre vie.

Faites un pas vers un nouveau moi heureux et profitez des résultats de votre pratique avec Yoga 108 aujourd'hui.