108 Org

Yoga108 — это уникальная возможность изучить Йогу с Мастером онлайн, научиться медитировать и замедляться, слышать себя. Это способ улучшить физическую форму, не выходя из дома, а также повысить способность к концентрации, трудоспособности и начать получать удовольствие от жизни.

Видеоуроки от 20 минут в день, тематические медитации, теоретические основы философии Йоги, статьи от экспертов из смежных сфер, вегетарианские рецепты на каждый день, календарь тренировок и трекер прогресса. Yoga108 включает это все, чтобы помочь вам научиться понимать суть Йоги и внедрить практику в повседневность, сделав ее образом жизни уже с первых занятий.

В основе приложения авторский курс сертифицированного тренера Yoga Alliance Нины Коломийцевой полностью на русском языке. Курс подходит для любого уровня подготовки – от новичка до продвинутого.

9 УРОКОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Помогут разобраться с базовой информацией из теории йоги, познакомиться с начальным уровнем упражнений: асан, медитаций, очищающих ритуалов. И все это в режиме онлайн. Сделают Йогу вашим помощником в процессе изучения своей личности.

18 УРОКОВ ДЛЯ ПОЛНОГО ПОГРУЖЕНИЯ

Более глубокий уровень практики: новые позы и медитации, полное погружение в теорию Йоги. Выстраивание привычки практиковать ежедневно и ее закрепление.

ИНТЕРЕСНО ДЛЯ ОПЫТНЫХ ПРАКТИКОВ

Углубленное изучение теории Йоги, более длительные занятия и новые практики самопознания, которые позволят развить свой потенциал и раскрыть все свои способности.

ОСОБЕННОСТИ ПРАКТИК:

- четкая структура, которая соответствует структуре, утверждённой мировой ассоциацией Йоги Yoga Alliance

- видео от 20 до 60 минут на вдохновляющих локациях

- тематические медитации

- особое внимание к технике дыхания

- доступная теоретическая база и философия йоги

- акцентирование внимания на технике выполнения асан

- рекомендации для эффективной тренировки

- дополнительные задания для внедрения упражнений в повседневность

- плейлист для комфортной самостоятельной практики дома

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ:

- блог с еженедельно пополняющейся базой статей от экспертов в сфере йоги и медитации, психологии, астрологии, энергопрактик и нутрициологии

- календарь для удобного планирования тренировок

- статистика прогресса

- трекер внедряемых привычек и утренних ритуалов

- раздел питания с вегетарианскими рецепты простых вкусных блюд

- инфографика с отстройкой каждой позы

- вдохновляющие послания и аффирмации на каждый день

- магазин товаров для йоги

- новости и анонсы офлайн мероприятий

- удобный интуитивный интерфейс

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ С ПРИЛОЖЕНИЕМ Yoga108:

- здоровый сон и качественное восстановление организма

- расслабление тела благодаря правильно построенным последовательностям асан

- развитие гибкости и улучшение растяжки

- улучшение качества тела, плавное похудение и избавление от жира, благодаря активизации лимфатической системы и детоксикации организма

По результатам для тела и по интенсивности положительного влияния на организм женщин и мужчин, Йогу можно приравнивать к сверхэффективному детоксу в комбинации со спортом. Такое хорошее влияние на укрепление всего организма не оказывает ни пилатес, ни бег, ни силовые нагрузки, ни кардио тренировки. Все благодаря тому, что в Йоге все эти элементы гармонично объединены в единую систему. Кроме того, практика йоги затрагивает не только работу с физическим состоянием, но и с энергией человека, позволяя наладить работу каждой чакры и получить от этого ещё больше пользы для общего здоровья.

Мир несётся с огромной скоростью, и в этом калейдоскопе событий мы не успеваем услышать даже себя. Мы все время спешим, пробегаем марафонскую дистанцию от цели к цели и даже не успеваем заметить сам путь, по которому пролегал наш забег.

Мы разучились наблюдать, замечать детали и то прекрасное, что нас окружает в каждую секунду нашей жизни.

Сделайте шаг навстречу новому счастливому себе и наслаждайтесь результатами своей практики с Yoga 108 уже сегодня.