108 Org

Yoga108 is een unieke kans om Yoga met een Master online te studeren, te leren mediteren en te vertragen, naar jezelf te luisteren. Het is een manier om uw fysieke fitheid in het comfort van uw huis te verbeteren, evenals uw concentratievermogen, werk en begin van het leven te genieten.

Videolessen vanaf 20 minuten per dag, thematische meditaties, theoretische grondslagen van de filosofie van Yoga, artikelen van experts uit aanverwante vakgebieden, vegetarische recepten voor elke dag, een trainingskalender en een voortgangsmeter. Yoga108 omvat dit alles om je te helpen de essentie van yoga te leren begrijpen en de beoefening te integreren in het dagelijks leven, waardoor het vanaf de eerste sessies een manier van leven wordt.

De applicatie is gebaseerd op de auteurscursus van de gecertificeerde yoga Alliance-trainer Nina Kolomiytseva, volledig in het Russisch. De cursus is geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd.

9 LESSEN VOOR BEGINNEN

Ze zullen je helpen de basisinformatie uit de yogatheorie te begrijpen, kennis te maken met het initiële niveau van oefeningen: asana's, meditaties, reinigingsrituelen. En dit alles staat online. Maak van Yoga je assistent tijdens het bestuderen van je persoonlijkheid.

18 VOLLEDIGE ONDERDOMPELINGSLESSEN

Dieper niveau van beoefening: nieuwe houdingen en meditaties, volledige onderdompeling in de theorie van yoga. Een gewoonte van dagelijkse beoefening opbouwen en versterken.

INTERESSANT VOOR ERVAREN PRACTITIONERS

Diepgaande studie van de theorie van yoga, langere sessies en nieuwe praktijken van zelfontdekking, waardoor je je potentieel kunt ontwikkelen en al je vaardigheden kunt onthullen.

KENMERKEN VAN PRACTITIONERS:

- een duidelijke structuur die overeenkomt met de structuur die is goedgekeurd door de wereldyogavereniging Yoga Alliance

- video van 20 tot 60 minuten op inspirerende locaties

- thematische meditaties

- speciale aandacht voor ademhalingstechniek

- toegankelijke theoretische basis en filosofie van yoga

- focussen op de techniek van het uitvoeren van asana's

- aanbevelingen voor effectieve training

- extra taken voor het introduceren van oefeningen in het dagelijks leven

- afspeellijst om thuis comfortabel te oefenen

KENMERKEN VAN DE APP:

- een blog met een wekelijkse database met artikelen van experts op het gebied van yoga en meditatie, psychologie, astrologie, energiebeoefenaars en voedingswetenschap

- kalender voor eenvoudige trainingsplanning

- voortgangsstatistieken

- tracker van geïntroduceerde gewoonten en ochtendrituelen

- Voedingssectie met vegetarische recepten voor eenvoudige heerlijke gerechten

- infographics met aanpassing van elke pose

- inspirerende berichten en affirmaties voor elke dag

- winkel voor yogaartikelen

- nieuws en aankondigingen van offline evenementen

- gebruiksvriendelijke intuïtieve interface

OEFENRESULTATEN MET YOGA108 APP:

- gezonde slaap en hoogwaardig herstel van het lichaam

- ontspanning van het lichaam dankzij correct geconstrueerde asana-sequenties

- ontwikkeling van flexibiliteit en verbetering van stretching

- verbetering van de kwaliteit van het lichaam, soepel afvallen en vet kwijtraken, dankzij de activering van het lymfestelsel en ontgifting van het lichaam

Op basis van de resultaten voor het lichaam en de intensiteit van het positieve effect op het lichaam van vrouwen en mannen, kan Yoga gelijkgesteld worden met een super effectieve detox in combinatie met sporten. Noch Pilates, noch hardlopen, noch krachttraining, noch cardiotraining hebben zo'n goed effect op het versterken van het hele lichaam. Dit komt door het feit dat in Yoga al deze elementen harmonieus worden gecombineerd in een enkel systeem. Bovendien beïnvloedt de beoefening van yoga niet alleen het werk met de fysieke conditie, maar ook met de energie van een persoon, waardoor je het werk van elke chakra kunt aanpassen en er nog meer voordelen uit kunt halen voor de algehele gezondheid.

De wereld raast met grote snelheid en in deze caleidoscoop van gebeurtenissen hebben we niet eens tijd om onszelf te horen. We hebben de hele tijd haast, lopen een marathonafstand van doel tot doel en hebben niet eens tijd om het pad op te merken waarlangs onze race liep.

We zijn vergeten hoe we de details en de schoonheid die ons omringt elke seconde van ons leven moeten observeren, opmerken.

Zet een stap naar een nieuw gelukkig zelf en geniet vandaag nog van de resultaten van je beoefening met Yoga 108.