108 Org

Yoga108 adalah kesempatan unik untuk belajar Yoga dengan seorang Guru online, belajar bermeditasi dan memperlambat, mendengarkan diri sendiri. Ini adalah cara untuk meningkatkan kebugaran fisik Anda dalam kenyamanan rumah Anda, serta meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, bekerja dan mulai menikmati hidup.

Pelajaran video dari 20 menit sehari, meditasi tematik, landasan teori filosofi Yoga, artikel dari para ahli dari bidang terkait, resep vegetarian untuk setiap hari, kalender pelatihan, dan pelacak kemajuan. Yoga108 mencakup semua ini untuk membantu Anda belajar memahami esensi Yoga dan mengintegrasikan latihan ke dalam kehidupan sehari-hari, menjadikannya cara hidup sejak sesi pertama.

Aplikasi ini didasarkan pada kursus penulis dari pelatih Aliansi yoga bersertifikat Nina Kolomiytseva sepenuhnya dalam bahasa Rusia. Kursus ini cocok untuk semua tingkat keahlian, dari pemula hingga mahir.

9 PELAJARAN UNTUK PEMULA

Mereka akan membantu Anda memahami informasi dasar dari teori yoga, berkenalan dengan latihan tingkat awal: asana, meditasi, ritual pembersihan. Dan semua ini online. Jadikan Yoga sebagai asisten Anda dalam proses mempelajari kepribadian Anda.

18 PELAJARAN IMERSI LENGKAP

Tingkat latihan yang lebih dalam: postur dan meditasi baru, perendaman penuh dalam teori Yoga. Bangun kebiasaan latihan sehari-hari dan perkuat itu.

MENARIK UNTUK PRAKTISI BERPENGALAMAN

Studi mendalam tentang teori Yoga, sesi yang lebih lama, dan praktik penemuan diri baru, yang akan memungkinkan Anda mengembangkan potensi dan mengungkapkan semua kemampuan Anda.

FITUR PRAKTISI:

- struktur yang jelas yang sesuai dengan struktur yang disetujui oleh asosiasi yoga dunia Aliansi Yoga

- video dari 20 hingga 60 menit di lokasi yang menginspirasi

- meditasi tematik

- perhatian khusus pada teknik pernapasan

- dasar teoretis dan filosofi yoga yang dapat diakses

- berfokus pada teknik melakukan asana

- rekomendasi untuk pelatihan yang efektif

- tugas tambahan untuk memperkenalkan latihan ke dalam kehidupan sehari-hari

- playlist untuk latihan mandiri yang nyaman di rumah

FITUR APLIKASI:

- blog dengan database mingguan artikel dari para ahli di bidang yoga dan meditasi, psikologi, astrologi, praktisi energi, dan ilmu gizi

- kalender untuk perencanaan pelatihan yang mudah

- statistik kemajuan

- pelacak kebiasaan yang diperkenalkan dan ritual pagi

- Bagian nutrisi dengan resep vegetarian untuk hidangan lezat sederhana

- infografis dengan penyesuaian setiap pose

- pesan dan afirmasi yang menginspirasi untuk setiap hari

- toko barang yoga

- berita dan pengumuman acara offline

- antarmuka intuitif yang ramah pengguna

HASIL LATIHAN DENGAN APLIKASI YOGA108:

- tidur yang sehat dan pemulihan tubuh yang berkualitas tinggi

- relaksasi tubuh berkat urutan asana yang dibangun dengan benar

- pengembangan fleksibilitas dan peningkatan peregangan

- meningkatkan kualitas tubuh, menurunkan berat badan dengan lancar dan menghilangkan lemak, berkat aktivasi sistem limfatik dan detoksifikasi tubuh

Berdasarkan hasil untuk tubuh dan intensitas efek positifnya pada tubuh wanita dan pria, Yoga dapat disamakan dengan detoksifikasi yang super efektif dikombinasi dengan olahraga. Baik Pilates, atau lari, atau latihan kekuatan, atau latihan kardio tidak memiliki efek yang baik pada penguatan seluruh tubuh. Hal ini disebabkan fakta bahwa dalam Yoga semua elemen ini secara harmonis digabungkan menjadi satu sistem. Selain itu, latihan yoga tidak hanya memengaruhi pekerjaan dengan kondisi fisik, tetapi juga dengan energi seseorang, memungkinkan Anda untuk menyesuaikan kerja setiap chakra dan mendapatkan lebih banyak manfaat darinya untuk kesehatan secara keseluruhan.

Dunia bergegas dengan kecepatan tinggi, dan dalam kaleidoskop peristiwa ini kita bahkan tidak punya waktu untuk mendengar diri kita sendiri. Kami terburu-buru sepanjang waktu, berlari maraton jarak dari tujuan ke tujuan dan bahkan tidak punya waktu untuk memperhatikan jalur di mana ras kami berlari.

Kita telah lupa bagaimana mengamati, memperhatikan detail dan keindahan yang mengelilingi kita di setiap detik kehidupan kita.

Ambil langkah menuju diri baru yang bahagia dan nikmati hasil latihan Anda dengan Yoga 108 hari ini.