42: Metabolic Health Coach

Unsere Mission ist es, Menschen mithilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse dabei zu unterstützen, proaktiv einen gesünderen Lebensstil zu fördern und Risikofaktoren für chronische Erkrankungen zu reduzieren.

Zu diesem Zweck haben wir 42 entwickelt.

Im Gegensatz zu anderen Gesundheits- und Wellness-Apps ist 42 Ihr persönlicher Stoffwechsel-Coach.

Zielorientiert: Ihre Gesundheits- und Lebensstilziele können sich im Laufe der Zeit ändern, und 42 passt sich Ihnen an.

Ganzkörpergesundheitsansatz: Ihr Körper arbeitet als System. 42 bietet umsetzbare Erkenntnisse unter Berücksichtigung Ihrer ganzheitlichen Gesundheit.

Wissenschaftlich fundiert: Basierend auf bewährten Erkenntnissen aus der Lifestyle-Medizin, der funktionellen Gesundheit und der zirkadianen Wissenschaft.

Hyperpersonalisiert: Analysen und Empfehlungen basieren auf Ihren eigenen Daten, nicht auf Bevölkerungsdurchschnitten.

Sie können 42 auch ohne Wearable nutzen. Mit einem Wearable können Sie jedoch die erweiterten Funktionen von 42 voll ausschöpfen.

Health Connect Integration

42 integriert Health Connect von Android, um sicher auf Ihre Gesundheitsdaten aus verschiedenen Quellen zuzugreifen und sie zu synchronisieren, darunter Fitbit, Garmin und andere tragbare Geräte Ihrer Wahl. Mit Ihrer Zustimmung verwendet 42 diese Daten ausschließlich zur Berechnung Ihres täglichen Optimierungsindex – einer Bewertungsmetrik, die bewertet, wie gut Ihre täglichen körperlichen Aktivitäten, Ihre Schlafgesundheit und Ihre Herzfrequenzmuster mit evidenzbasierten Standards übereinstimmen:

– Körperliche Aktivitäten: 42 berechnet den täglichen Optimierungsindex anhand von Daten zu körperlichen Aktivitäten (Schritte, Distanz, zurückgelegte Stockwerke, Sitzzeit, Trainingsdauer, Trainingszeit und Trainingsintensität). Dieser Index bietet Nutzern personalisierte Einblicke in Bewegung und Aktivitätsbalance. Die Daten werden nicht für andere Zwecke verwendet.

– Schlafgesundheit: 42 verwendet Schlafdaten (Gesamtdauer, Effizienz und tägliche Schlafmuster) als Eingaben für den täglichen Optimierungsindex. Diese Metriken liefern personalisierte Einblicke in Erholung, zirkadianen Rhythmus und Fitness. Die Daten werden ausschließlich zur Unterstützung dieser Funktion verwendet.

Herzfrequenzaktivität: 42 nutzt Herzfrequenzdaten (Ruhewerte, Variabilität und Veränderungen während Aktivitäten), um den täglichen Optimierungswert zu berechnen. Dies hilft Nutzern, Erholung, Aktivitätsreaktion und allgemeine Tagesform zu verstehen. Die Daten werden nicht über diesen erklärten Zweck hinaus verwendet.

Durch die Integration dieser Faktoren liefert 42 Ihnen personalisierte, umsetzbare Erkenntnisse und Empfehlungen, um Ihr gewähltes Gesundheitsziel zu erreichen.

Sie behalten die volle Kontrolle über Ihre Daten. Berechtigungen können jederzeit über Ihre Geräteeinstellungen verwaltet oder widerrufen werden.

Machen Sie noch heute den ersten Schritt und entdecken Sie, wie kleine tägliche Veränderungen die beste Version Ihrer selbst freisetzen können. Von innen nach außen.