42: Metabolic Health Coach

Misyonumuz, insanların daha sağlıklı yaşam tarzlarını desteklemek ve kronik rahatsızlıklar için risk faktörlerini azaltmak adına proaktif adımlar atmalarına yardımcı olmak için bilimi kullanmaktır.

Bu amaçla 42'yi geliştirdik.

Diğer sağlık ve esenlik uygulamalarının aksine, 42 kişisel metabolik sağlık koçunuzdur.

- Hedef Odaklı: Sağlık ve yaşam tarzı hedefleriniz zamanla değişebilir ve 42 size uyum sağlar.

- Tüm Vücut Sağlığı Yaklaşımı: Vücudunuz bir sistem olarak çalışır. 42, tüm vücut sağlığınızı göz önünde bulundurarak uygulanabilir içgörüler sunar.

- Bilimsel Destekli: Yaşam tarzı tıbbı, fonksiyonel sağlık ve sirkadiyen bilimden elde edilen kanıtlanmış kanıtlara dayanır.

- Hiper Kişiselleştirilmiş: Analizler ve öneriler, nüfus ortalamalarına değil, kendi verilerinize dayanır.

42'yi giyilebilir bir cihaz olmadan da kullanabilirsiniz. Ancak, giyilebilir bir cihazla, 42'nin gelişmiş özelliklerinden tam olarak yararlanabilirsiniz.

Health Connect Entegrasyonu

42, Fitbit, Garmin ve tercih ettiğiniz diğer giyilebilir cihazlar dahil olmak üzere birden fazla kaynaktan sağlık verilerinize güvenli bir şekilde erişmek ve bunları senkronize etmek için Android tarafından geliştirilen Health Connect ile entegre olur. İzninizle, 42 bu verileri yalnızca Günlük Optimizasyon Puanınızı hesaplamak için kullanır. Günlük Optimizasyon Puanı, günlük fiziksel aktivitelerinizin, uyku sağlığınızın ve kalp atış hızı düzenlerinizin kanıta dayalı standartlarla ne kadar uyumlu olduğunu değerlendiren bir değerlendirme ölçütüdür:

- Fiziksel aktiviteler: 42, Günlük Optimizasyon Puanını hesaplamak için fiziksel aktivite verilerini (adım sayısı, mesafe, çıkılan kat sayısı, hareketsiz kalma süresi, egzersiz süresi, egzersiz süresi ve egzersiz yoğunluğu) kullanır. Bu puan, kullanıcılara hareket ve aktivite dengesi hakkında kişiselleştirilmiş bilgiler sağlar. Veriler başka hiçbir amaçla kullanılmaz.

- Uyku sağlığı: 42, uyku verilerini (toplam süre, verimlilik ve günlük uyku düzenleri) Günlük Optimizasyon Puanına girdi olarak kullanır. Bu metrikler, toparlanma, sirkadiyen ritim ve hazır olma durumu hakkında kişiselleştirilmiş bilgiler sağlamaya yardımcı olur. Veriler yalnızca bu işlevi desteklemek için kullanılır. - Kalp atış hızı aktivitesi: 42, Günlük Optimizasyon Puanını hesaplamak için kalp atış hızı verilerini (dinlenme seviyeleri, değişkenlik ve aktiviteler sırasındaki değişiklikler) kullanır. Bu, kullanıcıların toparlanma, aktivite tepkisi ve genel günlük hazır olma durumunu anlamalarına yardımcı olur. Veriler, belirtilen amacın ötesinde kullanılmaz.

Bu faktörleri entegre ederek 42, seçtiğiniz sağlık hedefine ulaşmanız için size en kişiselleştirilmiş, uygulanabilir içgörüler ve öneriler sunar.

Verilerinizin kontrolü tamamen sizdedir. İzinler, cihaz ayarlarınız aracılığıyla istediğiniz zaman yönetilebilir veya iptal edilebilir.

Bugün ilk adımı atın ve küçük günlük değişikliklerin kendinizin en iyi versiyonunu nasıl ortaya çıkarabileceğini keşfedin.